Cum să învețe să facă utilizarea rațională a timpului
Timpul - darul cel mai prețios care ne poate da viață. Un popor cu adevărat de succes petrec întotdeauna timpul lor cu înțelepciune - de aceea el poate atât de mult într-un timp atât de scurt. Pentru femeia moderna, această axiomă este mai relevantă decât oricând, deoarece combinația de muncă și de carieră se face simțită: mai puțin timp este lăsat pentru ei înșiși și de nevoile lor, și totuși așa că vreau totul să prospere, și de a trăi o viață plină. Prin urmare, oboseală constantă, tulburări nervoase și iritabilitate - povara responsabilității și graba se face simțită.
Planificați timpul
Managementul timpului - este probabil cel mai eficient pas pentru înlăturarea resturilor. Dacă credeți că este nevoie de prea mult timp și nu este eficient, încercați cel puțin o zi pentru a picta afacerile lor, răspândirea lor în ordinea priorității. Ia-ti un jurnal frumos, care va fi încântat să preia și să scrie toate planurile.
Evidenția cele mai importante și cazul primar în jurnalul său într-o culoare diferită de a plăti în mod constant atenția asupra lor. După executarea lor proceda la chestiuni de importanță mai mică, și așa mai departe. Cel mai important - da-te o marjă de manevră, nu pune un limite clare de timp. Viața nu este o serie de clar definite interval de timp se întâmplă și de forță majoră pe care le puteți pune cu ușurință de pe pista. Prin urmare, este important ca termenele au fost neclare - în cazul unor probleme neașteptate pot outplay cu ușurință toate.
Dacă nu știi ce criterii pentru a separa cazul, încercați doar la un astfel de sistem simplu:
1. afaceri importante și urgente;
2. lucruri importante, dar nu urgente;
3. Nu contează, dar de afaceri de urgență;
4. cazuri lipsite de importanță și care nu sunt urgente.
Fiecare grup este alocată o anumită culoare. La început va fi dificil, dar în cele din urmă te obișnuiești cu el, și va fi ușor de a distribui sarcinile.
fii voință
Efectuați un caz la un moment dat
Nu contează cât de multitasking, cât de bine nu ar face față cu mai multe lucruri în același timp, regula de aur de gestionare a timpului - efectuarea de afaceri, da în totalitate. Faptul este că a face mai multe lucruri în același timp, este foarte ușor să rateze mici detalii, din cauza care încă nu au ajuns înapoi la punerea în aplicare același caz. Ca urmare, cheltuiți pe o sarcină cu mult mai mult timp decât cheltuiesc inițial, creditele te cauzei de la început până la sfârșit. Rezistă tentației de a arăta cele mai bune partea lor, și de a face totul dintr-o dată - încă mai au în cele din urmă să ceară fie pentru ajutor extern pentru a efectua sarcini complexe, sau din nou, cad din picioare oboseală.
Al doilea aspect - cât mai mult posibil, să încerce să se scufunde în sarcina, și de a absorbi informațiile corespunzătoare afacerii dvs. curente. Acest lucru va crește eficiența. Nimeni nu este capabil de a trece de la un caz la altul instantaneu, fara a pierde timp. Cu toate acestea, pentru a menține atenția pe un fapt mare nevoie de o cantitate mare de energie. Prin urmare, să păstreze la îndemână câteva cazuri minore care nu necesită imersia în capul lor, cel mai bine este să pur mecanică. Acestea vor permite să scape fără pierderi de concentrare, în plus, mintea noastră este că lucrarea monotone care nu necesită efort mental, ajută să se concentreze pe lucrurile cu adevărat importante în viață și crește activitatea creierului.
în mod constant să analizeze
follow Sleep
Ar fi de dorit să termine lucrările la timp și du-te la culcare un pic mai târziu - este mai bine să sacrifice lucrurile neimportante și du-te la timp. Oboseala si lipsa de somn reduce semnificativ performanța, iar în ziua următoare va fi mai dificil de a efectua lista.
Delegă responsabilitățile
Nu aspiră să-și asume toate responsabilitățile și eroism care se confruntă cu ei. În cazul în care pentru un moment să se uite înapoi și să se uite în jurul valorii, imaginea care se deschide, surpriză - lumea nu se încadrează în afară atunci când lucrurile sunt făcute de altcineva, iar prietenii și colegii tăi pot face față cu totul perfect.
Lucrări de gardă
Engage optimizare
Nu uitați să se odihnească
Angajabilitate - resursa nu este infinit, și are nevoie de petrecere a timpului liber chiar dependenți de muncă. Fa-ti timp pentru tine, permiteti-va sa se plimbe cu prietenii, stând într-o cafenea. Viața - nu este doar un loc de muncă, atunci senzații tari, nu numai umple viata ta, dar se va simți utilitatea sa, și asta afectează exact sănătatea ta.
