Cum să învețe cum să patină cu rotile - Sfaturi pentru incepatori

Aflați cum să patină cu rotile este mult mai ușor atunci când există toate condițiile necesare, și anume, echipament de protecție, drum plat și un instructor experimentat acolo. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni să învețe din greșelile lor, și, desigur, mai ales nu mă părinților ai căror copii au crescut pentru prima dată pe role. Dacă totul se face în conformitate cu normele, nimic nu se va întâmpla teribil.

Videoclipurile selectate pentru copil

Perna-sul cu 4 roți în 2 rânduri (foto 1) este proiectat pentru copii mici care plimbare sub supravegherea unui adult. pantofi lor pe partea de sus a pantofi - este posibil pentru a ajusta dimensiunea. Adolescent cu privire la aceste filme vor fi incomod - acestea sunt dificil de a menține echilibrul, dar copilul care sunt distractiv de a conduce pentru compania cu colegii de rang superior sau cineva din familie, această variantă este bine.

Perna-sul cu un singur rând de roți (foto 2) este mai potrivit pentru adolescenți și adulți. Printre ei sunt cei care pantofi de pe partea de sus de pantofi cu reglare dimensiune, iar această opțiune este cea mai de succes pentru copii de vârstă școlară în perioada de creștere intensivă. Adulții sunt mai convenabil de a merge pe cele mai comune rola cu pantofi finite.

Niciodată nu cumpăra un copil role pentru creștere! Dacă el este inconfortabil în ele, ea va cădea. Picioarele de fixare slăbit poate duce la dislocarea sau fracturi din cauza căderii proaste. Pentru picioarele copiilor în timpul perioadei de creștere, orice pantof nu este periculos în dimensiune. Acest lucru poate duce la dezvoltarea de picioare plate, probleme cu mers si postura.

Cum copiii vechi pot merge

Anterior, nu este recomandată de 5 ani, iar mai târziu - numai sub supravegherea unui adult. Fiecare caz este diferit: este necesar să se ia în considerare starea de sănătate a copilului, precum și greutatea acesteia. Copiii cu plimbare excesul de greutate și să păstreze echilibrul considerabil mai grele.

echipament

Nu neglija protecția, chiar dacă aveți experiență și țineți pe role destul de increzator! genunchiere, cotiere și mănuși pentru a atenua căderea, și o casca de protecție împotriva comotie sau a unui prejudiciu mai complex.

Elemente de fixare cu role

Rolele sunt fixate în diferite moduri - de a conduce, deoarece nu este reflectată. Principalul lucru - pentru a le fixa corect. Piciorul nu ar trebui să fie șireturi îngustate sau tac, dar poziția liberă nu este de dorit. În primul caz, se va crea disconfort, urmată de o scădere, dar în al doilea și toate pot provoca dislocarea.

Îmbrăcăminte ar trebui să fie confortabil. Nu încercați să călărească în pantaloni stramti sau blugi neclintit - acest lucru va împiedica să se bucure pe deplin de o plimbare pe role și pot deveni cauza căderii.

Calitatea drumurilor în multe țări lasă mult de dorit. Micul pneuri care nu sunt destinate rolelor de conducere prin fisuri și gropi pe trotuar, astfel încât cel mai bun lucru pe care le puteți face - este de a găsi nivelul maxim al drumului și uita-te la picioarele lui.

Nu încercați să conduceți pe nisip și asfalt umed, dale de pavaj, și, de asemenea, în apropierea carosabilului. Acest lucru trebuie să știe copiii care plimbare pe patine cu rotile. Este atât de important încât ar trebui să fie la nivelul de reflex. Riding în curtea casei sale trebuie să fie extrem de vigilent - în jurul valorii de colț, în orice moment, se poate lăsa mașina și sperăm că șoferul va respecta cu siguranță regulile de circulație, după cum știți, un pic.

Cum să călătorească și să rămână

Regula principală pentru începători:

• Mai puțin frica, cea mai mare sansa de succes - mușchii corpului nu trebuie să fie tensionate;
• Riding, ține spatele drept și înclina trunchiul ușor înainte. În cazul unei căderi te va salva de la aterizare pe spate, care poate fi foarte periculos;
• Picioarele trebuie să fie întotdeauna pe jumătate îndoit - vă va oferi cu amortizarea necesară;
• Mâinile trebuie să fie, de asemenea, pe jumătate îndoit la coate - și, astfel, mai ușor să se miște, și să cadă mult mai sigur;
• Nu accelera, nu are experiență suficientă. frânare bruscă - este aproape o garanție a unei căderi de rău;
• Ride numai pe drum neted. Cu slide-uri convenabil rostogolească doar în jos, dar de frână foarte problematică;
• Când stă în picioare, să păstreze un picior pe a doua polrolika din față. Stai ca tine sunt confortabile. Reproducție picioarele departate periculos.

Cum să cadă

Nu-ți fie frică să cadă, trebuie să fie în măsură să facă acest lucru, deoarece toți cei care călărește o rolă, ocazional care se încadrează. Trebuie doar să cadă înainte pe mâinile sale - este singurul lucru, dar cea mai importantă regulă. Acesta este motivul pentru care în timpul corpul de antrenare înclinat spre înainte, iar brațele și picioarele pe jumătate îndoite. Dacă cădea pe probabilitatea unei leziuni ale coloanei spatelui și a gâtului, iar acest lucru este foarte periculos.

patinatorii cu experiență spun că mai puțin teama de a cădea, cu atât mai puțin probabil este. tensiune musculara interfera pentru a echilibra încrederea și anxietatea vă privează de posibilitatea de a controla situația. Cu toate acestea, nu ar trebui să se relaxeze! Oricine conduce o rolă trebuie să fie gata să cadă în orice moment, iar acest lucru poate fi o garanție reală a siguranței.