Cum să îndreptați picioarele

- Curbura de deget de la picior, de obicei, nu afectează starea de sănătate a proprietarului lor, dar mulți, în special sexului frumos, lipsit de confort spiritual. Mai mult decât atât, aceasta nu cere ajutor nimănui. Se crede că un astfel de defect, curbura picioarelor, nu poate fi corectată. Cu toate acestea, experiența mea demonstrează contrariul, și eu sunt fericit să le împărtășesc cu cititorii de „FIS“.






Dar, mai întâi, pentru a determina ce mod de a „îndrepta“ picioarele trebuie aplicate în fiecare caz, trebuie să înțelegem ce tip de curbură, avem de-a face cu. Acestea sunt, în general, trei.
Prima dată - curbura observată în genunchi: ele sunt fie prea reduse unul cu altul, sau, dimpotrivă, prea diluat.
În al doilea tip de curbură observate în gambe - ele tind să fie curbate spre exterior și există prea multă distanță între ele.
Și, în sfârșit, pentru al treilea tip de curbură a picioarelor există un defect la nivelul femurului, care este curbată spre exterior.

- În primul caz, palparea genunchi, și veți găsi că aproximativ 4 centimetri sub centrul rotula, lateral de la ea (dreapta și stânga), există un spațiu comun. A fost metodele sale speciale de corecție ar trebui să fie trimise (a se vedea. Figura). Pentru punerea în aplicare a acestora va trebui să facă un sac de pânză sau denim. Se taie o bucată dimensiune 15x20 cm, coase tub sacul torni nisip sau sare și coase capătul liber. Luând punga în mână, stând Atingând pe zona spațiului comun: în cazul în genunchi în afară - pe partea interioară a rotulei, în cazul în care a redus - la exterior. Procedura se efectuează zilnic timp de 1 minut în dimineața și seara. În primele zile de grevă în liniște, astfel încât să nu vânătăi apărut mai târziu, atunci când țesuturile se adapteze la aceste impacturi, șocuri pot fi consolidate.






Ca urmare a acestui tratament, cavitatea articulară a genunchiului se va extinde oarecum în timp ce creșterea stimulată exterior (sau interior) meniscului și picioarele în zona genunchiului îndreptat. Face aceste proceduri trebuie să fie cel puțin șase luni.

- Picioare de mai sus recomandările de corecție curbură pot fi aplicate nu numai femeile, ci și toată lumea? Și la ce vârstă?

- Copiii care au sistemul musculo-scheletice este încă în evoluție, aceste metode nu aș recomanda. Pentru ei, de obicei, am sfătui alte exerciții.
Dacă copilul picioarele sunt îndoite pe tip O-ring, îl oferă cât mai des posibil să se așeze pe podea pe tocuri dumneavoastră, răspândirea degetele de la picioare în afară. Foarte copii mici pot sta pe podea, plasarea între fese tocuri. Lăsați-i să se joace în această poziție, având în vedere sau chiar citesc cărți.
În cazul în care picioarele copilului sunt îndoite în tipul în formă de X, cea mai buna postura de a corecta acest defect - stau cu picioarele încrucișate, cu picioarele poziția trebuie să fie schimbate periodic: cel poziționat pe partea de sus și apoi celălalt.
Ligamentele și oase la copii sub 10 ani este încă atât de elastică încât scaunul regulat in posturile recomandate treptat, îndreptați în mod necesar picioare strâmbe. Din păcate, adulții aceste posturi nu vor ajuta.

Vitali intervievat Gitta Alla Kasatkina

Vă rugăm să rețineți:

Foarte des VD Gitte caută fete pentru a ajuta la indreptarea piciorului. Cu toate acestea, cele mai multe ori problema nu se găsește în comun, și în mușchii picioarelor neformate și depozitele de grăsime în exces. Puteți rezolva această problemă prin angajarea în mod regulat pe banda de alergare. O selecție largă de benzi de alergare pentru a se potrivi cu fiecare buget în magazin „Stimulus“.