Cum pot continua să trăiască
În viața fiecăruia se întâmplă cu o dungă neagră. Probleme la domiciliu, la locul de muncă și la școală, de asemenea. Se întâmplă ca gaură în jos dintr-o dată. Mâinile în jos, dar capul meu este gândit doar ce să facă, cum să trăiască? Citiți acest articol, poate că va fi găsit răspunsul.
Cum să facă față problemelor
- În primul rând, este necesar să se amintească regula bine-cunoscut - în jurul valorii de a căuta partea pozitivă. Încercați să caute pozitive după fiecare probleme. Dacă pur și simplu nu ajunge pentru a vedea argumentele pro, apoi în timp, devine clar că ei încă mai erau.
- Apoi, trebuie să aloce timp. Ganditi-va la toate provocările rămase și să facă o listă a acestora. împărțiți-l în etape, dacă este necesar. Cazurile sunt șterse din listă pe măsură ce apar. Astfel, va fi posibil pentru a urmări progresul, și va fi văzut că problemele sunt rezolvate.
- Toate aceste probleme și experiențe pot duce la insomnie. Tu încerci să dormi, dar gândul de eșec și probleme de a preveni și de a inhiba somn. Rezultatul este oboseala, și iritabilitate. Reteta pentru un somn bun - este necesar să se aerisi dormitor, pat pătură caldă și pentru a asigura liniște completă. De preferință, înainte de culcare pentru a face promenadă în aer curat. Dacă tot nu, puteți lua un sedativ ușor.
- Rezolva problemele au nevoie în care acestea devin disponibile. Principalul lucru - în orice caz, nu renunța. Dacă da frâu liber soarta și să renunțe, atunci totul este destul de probabil ca ar putea lua sfârșit, ca să vină cu tine în fanteziile tale cele mai neplăcute. Dar este puțin probabil ca te va multumi. Prin urmare, pentru a obține împreună și setat pentru a câștiga o necesitate. Persistența va aduce cu siguranță un succes.
- Încercați să perceapă ceea ce se întâmplă cu umor. Trebuie să înveți să râdă de el însuși probleme și lui în aceste probleme. Hohote de râs ajută pentru a salva nervii și mai ușor să îndure dificultăți.
- Tot timpul ține cont de faptul că, mai devreme sau mai târziu, totul vine la un capăt. Acesta va avea loc și va deveni mai ușor.
Algoritmul pentru rezolvarea problemelor psihologice
- Trebuie să luați. Acceptați și respingerea de oprire. Mulți în reacție probleme este aceeași - reticența de a accepta respingerea evident. Dar a fost o decizie de a depăși dificultățile le începe. Psihologii oferă o modalitate eficientă - trebuie să scrie ceea ce sa întâmplat. Expresii prin urmare, nu ar trebui să fie vagă, dar clar și bine definit, fără echivoc.
- Trebuie să fii. Pentru a trăi. Există în prezent, în momentul în care este acum curge. La momentul adversitate pentru a realiza acest lucru nu este ușor, din cauza abstractia din lume, stresul și să se concentreze pe sentimentele lor, propriile gânduri obsesive și percepții negative. Această stare este alimentat de emoțiile tale, cum ar fi gelozia, frica, furie, vinovăție. Ai nevoie de a simți viața. Simțiți-vă ce se întâmplă în acest moment.
- Trebuie să acționăm. Nu mai vorbi, eu nu știu cum să trăiască. Este necesar să devină conștienți și să înțeleagă că este timpul să ia măsuri. Stabiliți obiective pe care le caută, ceea ce doriți să realizeze și du-te la ei, merge mai departe de o situație neplăcută.
- Iartă. Emoțiile negative generate de insultă, înfrângere, împiedică percep lumea în mod obiectiv și trece mai departe. În loc de amărăciune și de ură ar trebui să încerce să tune în deschiderea și prietenia.
- Pentru a schimba viața lor, să se integreze, pentru a umple spațiul gol cu ceva nou. Acum, cel mai important lucru - să creadă că aceasta este calea spre victorie asupra adversitate, adversitate și provocări.
Dacă aveți o problemă, și chinuit de întrebarea: cum pot merge de viață? - că după citirea acestui articol, ar trebui să fie mai ușor, vă puteți programa un plan de ieșire din probleme. Și amintiți-vă că nu există situații fără speranță, și niciodată disperare. Viața, în orice caz, este incredibil de frumos!
Chiar mai interesant