Cum de a trata sforăitul la femei ce să facă, cum să scape

Sforăitul sau rhonchopathy - o încălcare a funcției respiratorii, care are loc la un sunet scăzut de 40 vibrație dintru la 100 dB, în funcție de gradul de patologie. Pe inhala sau expirati, există o vibrație a palatului moale, faringelui și uvula, care este o sursă de sunete de frecventa joasa, se face referire ca sforăitului.

Unul din cinci femei de peste 40 de ani suferă de această boală cronică progresivă. Unul din zece divorțuri - din cauza soțului sforăitului. În plus față de wheezing suferința morală și etică în timpul somnului indică probleme de sănătate.

Sforăitul - rhonchopathy din punct de vedere medical

Rhonchopathy are trei grade de severitate:

• lumina (sforăit numai pe partea din spate);
• medie (sforait în orice poziție, dar nu in fiecare zi, cu simptome de apnee);
• grele (tare sforăit cu episoade constante de dispnee peste noapte).

Important! Sforăitul Tratamentul trebuie să înceapă cu o etapă de lumină, pentru a evita complicații grave de sănătate.

Principalele cauze ale sforăitului

Cauzele sforăitul pot fi împărțite în mai multe grupe:

1. 
   Anatomică. inclusiv:

• deformare sept nazal;
• maxilarului inferior subdezvoltate;
• cusătură în cavitatea nazală dobândită;
• hipertrofia Limba;
• prăbușirea nasului;
• depunerea de țesut adipos în gât.

1. Patologica. și anume:

• boala cronica a nazofaringe;
• Hipertrofia amigdalelor;
• hipotiroidism;
• tumori la nivelul tractului respirator superior;
• cicatrici postoperatorii pe cerul gurii moale.

1. Fiziologice. inclusiv:

• reducerea tonusului mușchilor faciali;
• încălcarea contractilității mușchilor căilor respiratorii superioare.

1. obiceiuri proaste:

• fumat;
• alcool;

1. oboseală severă.

Sforăitul Tratamentul depinde de cauza care stau la baza. Este nevoie de o mulțime de timp, efort, și nu are întotdeauna un rezultat pozitiv. Preveni apariția acestei boli este mult mai ușor în cazul în care femeia le va da un pic de timp pentru exercitarea de zi cu zi, atunci întrebarea cum să nu sforăie în timpul somnului femeia poate decide de la sine.

Prevenirea sforăitului

Pe baza factorilor de mai sus, este posibil să se determine lista de măsuri preventive, care reduc riscul de respiratie suieratoare nocturne. Deci, ia în considerare ce să facă pentru a evita femeia sforăitului in timpul somnului.

În primul rând avem nevoie pentru a scapa de obiceiurile proaste. Fumul de țigară usuca țesutul mucos nazale, cauzând iritație și inflamație, îngustarea astfel în jos trahee. Alcoolul provoacă relaxarea excesivă a mușchilor, inclusiv respirație, însoțită de sforăit.

Conformitatea cu dieta va scapa de excesul de grasime nu numai pe abdomen, coapse, brate si piept, dar, de asemenea, pe bărbie, gât, și a gâtului.

La un gât rece și inflamat este necesar pentru a umezi pasajele nazale cu apă sărată și gargară cu apă călduță cu o picătură de ulei de mentă.

Obișnuiți-te pentru a dormi pe partea ta. ridicarea capului de 10-20 cm, folosind perne ortopedice.

exerciții eficiente pentru mușchii faciali. efectuarea mișcărilor de limba, cerul gurii, laringelui.

Exerciții pentru limbă

• Închizând ochii, ca să facă mișcări de rotație ale limbii sau răsuciți-l la dreapta și la stânga. Se repetă de 10-15 ori în dimineața și seara.
• Inclestate dinți greu obiect și se întind cel puțin 30 de ori peretele din spate al limbii, trăgând-o la gât.
• Stick limba lui, pe cât posibil, cel puțin 20 de ori, apoi repetați mișcarea invers.

Exercitii pentru palatului moale

• Clema nara si expirati forțat prin cealaltă nară de 15 ori. Schimbarea nara. Pentru a face această procedură pe timp de noapte.
• Cu efortul de a pronunța adâncimea de gât sunet „și“. Se repetă de cel puțin 40 de ori în timpul zilei. Puteți cânta.
• Fluier.

Exerciții de respirație și yoga au un impact pozitiv asupra tuturor grupurilor de muschi, inclusiv respiratie, recomandat mai ales pentru femeile de vârstă matură.

Chirurgia in nas exterior deformare congenitală sau dobândită, de asemenea, se referă la măsuri preventive pentru a preveni sforăitului.

În cazurile în care sforăitul este deja cauzează o tulburare de somn și are un impact asupra sănătății, este necesar să se vadă un specialist: un medic de somn, audiolog, consultarea cu un endocrinolog, internist si pulmonologist.

Diagnosticul de sforăit

Este nevoie de inspecție pentru a identifica cauzele și metodele de determinare a rhonchopathy tratament.

nazofaringe inspecție prin endoscopie și antropometrice permite identificarea cauzelor tulburărilor respiratorii permeabilitatii.

Tratamentele medicale sunt prescrise în funcție de tulburările identificate.

SIDA de îngrijire a sănătății

Metode de tratament medical înseamnă:

• terapia conservatoare;
• o intervenție chirurgicală.

terapia conservatoare

sforăitul de sex feminin treat poate fi droguri și metode de droguri liber pentru a facilita starea pacientului. Antidepresivele, diuretice, stimulanți respiratori, tonusul muscular se refera la mijloacele de medicina tradițională. Fizioterapie înseamnă - un dispozitiv de prevenire a limbii gurii deschise, cum ar fi gulere gât, bretele pentru maxilarul inferior.

tratamentul chirurgical

Metodele chirurgicale sunt aplicate cu încălcarea funcției respiratorii din cauza anomalii anatomice. Cea mai eficientă metodă de intervenție chirurgicală în tratamentul sforăitului este o intervenție chirurgicală pentru a elimina uvula. o parte a palatului moale și amigdale (uvulopalatofaringoplastika). De asemenea, se arată septuri rezecție nazale, aderențele în cavitatea nazală, îndepărtarea de polipi si adenoids.

utilizat de asemenea tehnica invazive: crioterapia (efect rece asupra limbii, palatului si amigdalele, pentru a reduce dimensiunea lor); laser si incizie in radiofrecventa palatului moale (format ca urmare a arsurilor, cicatricilor trage palatului moale).

Toate aceste proceduri sunt interventii chirurgicale dureroase necesita spitalizare. Utilizarea lor este necesară în complicații grave cauzate rhonchopathy gradul al doilea și al treilea. Etapa inițială a sforăitul poate fi vindecat cu ajutorul metodelor tradiționale de medicina.

remedii populare

gura deschisă cu sforăitul provoacă uscarea laringelui. Ca să nu sforăie în timpul somnului, medicina populară recomandă să se înmoaie membranele mucoase ale gâtului.

Suc de varză proaspătă cu miere (1 cana de suc 1 linguriță miere) sau piure de varză cu miere au o acțiune protectoare asupra traheei. Cursul de tratament - 1 lună.

Trage nas uscat folosind ulei de cătină, cădere o picătură de 1 timp de 4 ore înainte de culcare.

morcovi la cuptor, și amestecul de usturoi cu lămâie (2 capete de usturoi de lamaie 3) contribuie la îndepărtarea inflamației în gât. Ar trebui să fie luate înainte de mese dimineața și seara, timp de 1 lingura

Pentru răceli nazofaringe ajuta infuzie gargară de scoarță de stejar, si galbenele. Pentru a face acest lucru, stejar scoarță de copac, galbenele infuzat timp de o oră sub capota la rata de 1 lingura scoarță și 1 lingura de gălbenele la 0, 5 litri de apă clocotită. Se aplică după mese și la culcare.

evoluțiile recente medicale sunt, de asemenea, ca scop simptom de relief rhonchopathy inițial.

Dispozitivele moderne și droguri

Studiul mecanismului de sforăitului a dus la apariția unor instrumente pentru a ajuta la rezolvarea problemelor cu anoxie și îngustarea căilor respiratorii.

SNAP-terapie - o metodă de ventilație mecanică pulmonară. Aparatul este echipat cu un microprocesor, furnizeaza aer in timpul somnului, prevenirea apnee de somn și a consecințelor sale. Dezavantaj - drumul spre mediul spitalicesc, este eficientă numai dacă este folosit în mod consecvent.

clipuri de silicon „Antihrap“ promisiune pentru a rezolva problema timp de 1-2 săptămâni. Principiul de funcționare - extinderea pasajelor nazale. Acesta ajută procent mic de pacienți cu caracteristici anatomice ale unei congenitale pasaje nazale îngustate.

Snoreks pulverizare aplicat în cazul în care cauza sforăitului - fenomene de catar ca rinita sau umflarea cavității nazale. Se compune din gălbenele, salvie și propolis. Aceste medicamente naturale au proprietăți anti-inflamatorii, antibacteriene si antispastice. Rezultatele pozitive în aplicarea medicamentului în conformitate cu instrucțiunile: gura de irigare în dimineața, după-amiaza și înainte de culcare.

Tratamente topice pentru sforăit femei

Rhonchopathy - boala progresiva.

Important! Lipsa de acțiune în timp util luate pentru a preveni și trata cailor aeriene superioare îngustat și creșterea deficienței respiratorii are consecințe negative pentru sănătate.

Frecvente apnee duce la hipoxemie, care, la rândul său, va crea condiții pentru boli ale sistemului cardiovascular: hipertensiune arterială, aritmie, insuficiență cardiacă. stop respirator poate provoca moartea subita in timpul somnului.

Pentru femei, tratamentul sforăitului, în afară de problema de conservare a sănătății, este important din motive etice, morale și sexuale. Sforăitul automat scade soțiile și prietenele de sex-appeal. Lipsa de somn cauzate de oameni aproape de femeie o face să sufere de un sentiment de vinovăție în fața lor. cerc social este redus, astfel încât să nu fie subiect de discuție și ridicol. În general, acest lucru duce la scăderea stimei de sine, nemulțumirea față de viața lor.

Important! stil de viață sănătos, controlul greutății, tratamente preventive împotriva sforăitului - acestea sunt principalele condiții, care economisesc femeia din suferința morală și fizică.