Cum de a ridica Declaratie de stima de sine

om sănătos umblă fără poticnire, și dacă din întâmplare poticnit - recuperate rapid. Mental oameni sănătoși trăiesc cu stima de sine si stima de sine atunci când a scăzut brusc - a fost un accident, se poate corecta rapid. Cineva care a învățat părinții mei, și a învățat multe I de la Universitatea din Psihologie Aplicata.

Unii oameni de sine este întotdeauna la nivel, pentru a scrie articole cu privire la modul de a crește stima de sine - nu sunt relevante. Cine sunt acești oameni? Ele se disting de restul doar două lucruri: un succes în viața reală și un succes corset solid.

În primul rând: un succes în viața reală. Tu trăiești bine, trăiești cu demnitate, munca ta apreciat, prieteni respectate. Construiți și să consolideze baza lor de viață (apartament confortabil, reședința de vară preferată, iar masina este foarte propice pentru acest lucru), pentru a îmbunătăți abilitățile lor, să devină un profesionist respectat, trăiesc ca o persoană decentă, de a crea o familie puternică și fericit, prieteni cu oameni demni. În general, este mai bine să fie bogat și sănătos decât sărac și bolnav, și libertatea este mai bună decât non-libertate.

În al doilea rând, succesul unui corset solid. Militare și sportivi problema de stima de sine scazuta sufera de rare - de ce? Pentru că au pus o postură bună, pentru că ei sunt obișnuiți să meargă cu încredere, ține capul sus și aștept cu nerăbdare, nu pentru sine. Vrei să aibă grijă de tine - pune mâna pe această abilitate, merită.

Ea a spus că ea se descurcă cu munca. Ea a spus că ea are o cifră de lux. Dar, pentru un motiv oarecare ea nu crede nimeni. Familiarizat cu situația? Și cum! Și, cu siguranță, au existat unele prietene și rude. sau chiar în oglindă. Și, uneori, ai auzit „bine, care ma iubesc asa?“ „Ei bine, de ce am luat această chestiune, după parcurgerea primului proiect.“ Stima de sine, samoedstvo și căutarea sufletului - de obicei, caracteristici feminine. Și lucrul amuzant este că de multe ori nu are motive serioase.

Ai vreo sugestie care distinge proprietarii de stima de sine scazuta a tuturor celorlalți? Raspuns: obiceiul de a juca neajutorat și se încadrează într-un stat victime. Uneori, acest lucru este un joc care merge din copilărie, atunci când am portretiza pe mama mea că nu am pleca, iar eu sunt atât de supărat, mama mea regret întotdeauna - atât de dulce! Copil mama neajutorat de a juca regretul său - au fost un adult, dintr-o dată predispus să cadă în sindromul de sine scazuta: „Sunt rău, eu sunt nimeni, eu nu primesc.“ Prin împingerea și sexul standard, de sex feminin: bărbați cum ar fi (pretins) femei neajutorate, le place să se simtă superiori, iar femeile invata acest comportament ea devine interesat atenția oamenilor, dar cu ea problema „Oh, fara tine eu nu pot face acest lucru,“. appendage - un obicei să se simtă neajutorat.

cazuri destul de severe - în cazul în care poziția victimelor este impusă doar pentru stima de sine scazuta. aici persoana începe să sufere în serios și este deja crearea de probleme pentru alții.

Ce să fac aici, dacă suntem serios? Cu excepția depresiei ca altfel în mod explicit. Psihoterapia este irelevant aici: nu este nimic de a vindeca, atunci ai nevoie pentru a pune în aplicare creierul.

Filmul „Arată program: minunat meu.“

Vei face acest lucru - o lună mai târziu începe dvs. generale de a îmbunătăți în mod clar. Este foarte ușor, iar rezultatele vin într-adevăr tuturor. Pune această sarcină - obține rezultatul sunt.

Cu toate acestea, să fie pregătit: cu atitudinea interioară dreaptă odată ce oamenii sunt erori situaționale. Aproape orice persoană din când în când, pentru scurt timp, a scăzut mâinile, un sentiment de „nu se întâmplă nimic“, iar această stare are o auto-evaluare. Este situațională, totul devine mai bine în curând, dar cum să-l repare mai repede? Ce să fac? Dacă această condiție a fost colegul sau iubit-o, este suficient o dată pentru a devia, o dată de sprijin, și mai bine încă posibil să se angajeze într-o nouă afacere sau alte situații în care succesul este posibil.

Și dacă se întâmplă să te dacă vrei să te ajute? Da, desigur. Caracteristici cum ar fi utilizarea unor semne de superioritate și umilirea altora (lauda, ​​ridicol, acuzații, critici), nu vă vom recomanda: cel puțin pe termen lung, acest lucru vă va aduce doar probleme suplimentare. De fapt, există mai multe modalități simple, rezonabile și destul de demn de a stimula stima de sine însăși, vom enumera doar pe cele care se află pe suprafață.

De fapt, modalități de a crește stima de sine - mare, ar dori. Dacă vrei să practici altceva, dar uite ce va ajuta cel mai bine pentru tine, pentru a te ajuta la fel de mult ca două articol sensibil: „starea de spirit Povyshateli“ și „7 metode simple:. Cât de repede pentru a ridica stima de sine“

Sau, pentru a intra la Universitatea de Psihologie Aplicată. în cazul în care vă poate garanta pentru a lucra câteva zeci de cele mai eficiente exerciții.

Mult noroc! Joy!

Tu știi foarte bine! Întotdeauna am fost destul de sigur pe sine, el a fost încrezător că frumoasă și inteligentă, dar când m-am căsătorit, totul sa schimbat. El a început să vorbească, ce să poarte, eu spun că produsele cosmetice nu este, repet că nu am forma corectă a nasului, bărbie, ochii mici, urechi mari, figura prea subțire, iar creierul este absent. Desigur, după 6 ani cu el, cred că a încetat să mai fie vopsit, așa că se întoarse să spună să mă convingă că nu sunt frumoasă și am căzut într-o depresie. Dar faptul că nu am nici creier nu sunt de acord, și cred că nu atunci când acest lucru nu este împăcat. Ca urmare, a mers la locul de muncă (deși el nu a vrut să dea drumul) în interiorul celular, câteva luni am început să facă tuturor angajaților pentru anul atins poziția de director adjunct, și nimeni nu poate spune că prost. Acum, chiar și soțul ei a schimbat mintea lui)) Aceasta a fost scena mea pentru creșterea respectului de sine)) O ciocolata care aduc clienților pentru un serviciu bun, am dovedit că și se uită la mine totul este în regulă. Deci, nu asculta soțul ei, probabil doar frică să te pierd, așa spune asa!

Bine ai venit! Sunt 24, eu lucrez într-o companie de succes destul, am o mașină, am comunica cu încredere cu fetele, și, în general, în principiu, cu orice oameni mici. dar uneori am absoarbe depresie sau ceva, o lipsă totală de încredere. Am prea dependentă de opiniile altor oameni, chiar dacă acest punct de vedere este în întregime un străin, pe lângă asta, am foarte diferite, cu toată lumea, toți oamenii sunt diferite, am un obicei a devenit de a comunica cu oamenii în limba lor, și, uneori, mi-e teamă de a pierde mine, cred că cele mai multe problemele mele sunt extrase din copilărie, am crescut fără tată, iar mama a scos din băiatul meu acasă, nu merg acolo, așa că nu comunică și în cele din urmă am crescut strecor de mare și cu o lipsă totală de independență, adevărul în cele din urmă a mea am dobândit trăsături și eu încă mai rup din dragostea mamei mele, dar Sa întâmplat doar 17 ani, sub rezerva disponibilității de oameni puternici, situatii problematice, care au fost rezolvate de mine, unele realizări în viață. Totul dispare și vine, și atmosfera de opresiune de aceeași vârstă a copilăriei, în care am trăit, încă nu mă părăsi. Sau este altceva. Nu mă pot înțelege, au nevoie de ajutorul tău, și îmi cer scuze pentru prezentarea de informații într-o mulțime, cum ar fi o scurtă și toate.

Cel mai probabil motivul este caracteristic vina, dezvoltarea otsutvii abilităților de auto-susținere și capacitatea de a se apăra, din cauza fricii de confruntare cu ceilalți. Furie, senzație destul de adecvată atunci când evenimentele sunt formate în mod diferit decât ne-am dori. Furie dă energie să își asume responsabilitatea și să schimbe situația. Omul se teme că energia tinde să se oprească și să direcționeze spre interior, rezultând într-o stare de depresie și începe procesul de auto-distrugere. Rusinea si similare temerile sunt markeri ai victimei, cu ea caracteristică dependentă Paterno (lipsa de încredere, teama de a te pierde vs opinia supervalorizarea altora) În opinia mea, sunteți perfect rulmenți care se întâmplă pentru tine și ceea ce este cauza dificultăților dvs. . Mă bucur că sunteți în căutarea pentru o cale de ieșire. Ai un mare potențial, dar pe măsură ce înúiv evalua? În general, este logic să lucreze cu un specialist cu tema stimei de sine și limitele personale. Mult noroc!

Dacă nu știi cum să fie fericit pentru alții și nu par înclinați să coopereze, atunci trebuie să vă faceți griji, nu situațională stima de sine, dar vitalitatea pe termen lung. Anya, cu astfel de valori și cu o astfel de atitudine a oamenilor de a construi o viață frumoasă și fericită este imposibil. Acesta poate fi înțelept pentru a corecta atitudinea față de oameni? Ia-o gândire lecție celor care știu cum să fie fericit pentru alții!

Și am ajuta la ridicarea cunoștințelor de sine a tehnicilor de comportament asertiv. Acest lucru este atunci când calm a apărat punctul său de vedere. Un exemplu clasic - un dialog între profesor Preobrazhensky și ziare Trader: . Vă sugerez să luați câteva reviste în favoarea copiilor din Germania.  Prin jumătate o bucată rublă.  Nu, nu va lua.  Dar de ce ai refuza?  Nu vreau.  Nu simpatizează cu copiii din Germania?  simpatie.  Un cincizeci de dolari un păcat?  Nu.  Deci, de ce?  Nu vreau.

Bună ziua, numele meu este Lena, am 23g. Am o mulțime de probleme: 1. Timiditatea. Lucrez într-un magazin Sangi Style, în cazul în care aveți nevoie pentru a comunica cu oamenii, și mă deranjează, mă cam timid să vorbească cu ei, dar pas cu pas peste ei înșiși în căutarea unor conversații. Și așa în viața mea face dificilă, timid (deși pe de o parte, este bine), înlănțuit. 2. constanta depresiune. Adesea încărcat pe fleacuri, în cazul în care orice probleme la locul de muncă sau la domiciliu, cineva a avut o luptă, apoi mă duc pentru o lungă perioadă de timp am încărcat. Am un soț, am fost împreună 6L, chiar dacă el este poporul meu nativ, și în loc de prietenii ei, pentru că nu am, și încă în unele momente nu pot vorbi, chiar dacă vorbim din inimă și încă nu spune totul că a acumulat, și așa doresc. Este atât de greu, mă deranjează să lucreze, de multe ori nu în starea de spirit, este cum să se acumuleze, să explodeze cu toată noaptea certat și cred că despre toate stau plângând, vorbind cu ea. 3. stima de sine scazuta. Ajutor, vă rog.

„Începe să se reconstruiască pe pozitiv: a vorbit altora bine, să învețe să plătească complimente și să înceapă să vorbească adevărul lor, care este curios Când nu va vorbi bine despre tine si despre alte persoane, pentru alții, vor merge în sus stima de sine.!“ - Și eu nu a ajutat.

Ce se întâmplă dacă fraza se repetă, cu spatele drept du-te în mod constant - dar încă skatyveshsya periodic în interior acces de furie? În mod constant pop-up probleme nerezolvate și există panică.