Cum de a pierde in greutate rapid

Cea mai mare pierdere în greutate sanatoasa - treptat, medicii spun. Dar, uneori, în viață există situații când aveți nevoie pentru a pierde in greutate foarte repede, în doar câteva zile. Și nu toate femeile știu cum să piardă în greutate repede și nu provoacă daune semnificative sănătății. Acest lucru nu refuză în mod necesar categoric să mănânce, suficient pentru a alege dieta dreapta.

Cum să piardă în greutate repede acasă?

În cazul în care nu există nici un timp pentru tratamente de înfrumusețare, o saună și o sală de gimnastică, a scăpa de kilogramele în plus și poate fi pe cont propriu. Dacă aveți nevoie urgentă de a pierde in greutate la domiciliu, este necesar să se asculte următoarele recomandări:

• începe să fie difuzate în dimineața, face exerciții, merge la și de la locul de muncă pe jos;
• curata tractul digestiv cu ajutorul unor ceaiuri de plante si suplimente alimentare, care cresc performanțele intestinale și de a crește rata metabolismului;
• de mai multe ori pe săptămână, puteți face o baie pentru pierderea in greutate cu sare de mare și plante aromatice sunt, de asemenea, utile pentru masaj cu un singur deget de masaj strânse;
• înveliți cu folie nu din plastic, pentru care se poate aplica crema pentru pierderea in greutate;
• nu mai mânca în fața televizorului și a calculatorului;
• reduce cantitatea de sare din consumul alimentar și de a crește cantitatea de apă consumată la 1,5 litri pe zi.

Dieta cea mai eficientă de a pierde în greutate repede?

Cea mai rapidă și mai garantat mod de a pierde in greutate este dieta. Cursuri Express de mai jos, se lasă să se piardă până la 10 kg pe săptămână. Dar o astfel de dieta - este un stres imens pentru organism, așa că nu ar trebui să dureze mai mult de 7 zile.

1. Fructe de mare construit populara dieta Hollywood. Sunt excluse din dieta de zahăr, sare, grăsimi, sunt permise cu condiția ca ouăle, fructele și legumele. Mâncarea este aburit.
2. Kefirul meniul chefir dieta este construit. Există o nevoie de 6 ori pe zi, la fiecare 2 ore. Dimineața - ceai verde, fara zahar, salata de morcov.
   
   La masa de prânz iaurt si un mar. La masa de prânz o bucată de carne macră, prune uscate. La masa de prânz de mere. Pentru cină - iaurt.
3. pierde în greutate de urgență într-o săptămână, puteți folosi dieta hrisca. 7 zile a pierdut aproximativ 10 kg de greutate în ultimele 7 zile. Nu poate fi doar hrisca, iaurt poate fi. Dealerul nu gătește, și zaparivayut apă clocotită timp de noapte. De la băuturi permise ceaiuri verzi și pe bază de plante, apa pura.
4. Ingredientul principal al dietei varza este o legumă. Pot exista tot felul de varză fiartă sau înăbușită cu o cantitate minimă de sare și ulei vegetal. Puteți adăuga un meniu de lapte și produse lactate.