Cum de a opri roșind și câștiga timiditate

Cauzele confuzie și înroșirea feței, precum și modalități de a face față acestui fenomen neplăcut. Câștigă în jenă și roșeață poate ușor și singur. Neurologi competente sfaturi si psihologi.

Fiecare persoană în propriile sale roșește. Unii oameni sunt doar acoperite un fard de obraz ușoară, pielea și altele sunt pete bardovye luminoase, care sunt vizibile de departe.

De ce fard de obraz?

În general, roșeață a feței - este o reactie naturala la excitare. Cel mai adesea apare la bărbați tineri și femei, la o vârstă fragedă. O roșeață puternică a obrajilor, gat, frunte, ochi și orice alte zone se explică prin particularitățile regulamentului nervos al celor mai mici vase de sange. Atunci când o persoană este îngrijorat lumenul lor se extinde instantaneu și sânge în cantități mari se repede la nivelul pielii.

Dacă unii oameni pot fardul de obraz, de exemplu, doar obraz, apoi celălalt devine tot mai vișinii ochi, urechi, nas, frunte, gât, mâini, etc. Uneori roseata apare inegal - ca pete luminoase.

De asemenea, este adesea însoțită de roșeață și alte semne de mare emoție. De exemplu, pielea este transpirație palmele, și pentru a începe mâinile mici se agită.

Aceasta este o caracteristică a sistemului nostru nervos, care nu indică nici tulburări de sănătate. Prin urmare, consultați medicul dumneavoastră, terapeut cu privire la aceasta nu este chiar necesar. Dar psihologii au propriile lor opinii cu privire la această chestiune. Acești experți spun că se confruntă cu roșu, cu emoție și confuzie - este una dintre principalele semne de teama de comunicare cu ceilalți și fobie socială în general.

Eritemul poate fi nu numai psihologic, dar, de asemenea, probleme fiziologice

Apropo, cu vârsta o situație în care a acoperit brusc obrajii congestionată, se întâmplă mai puțin și mai puțin. Acest lucru se explică prin faptul că de-a lungul anilor intensitatea reaktsii.No vasculare reduse considerabil, acest lucru nu înseamnă că discutarea problemelor care nu pot fi folosite pentru a scăpa de și trebuie să aștepte ani de zile.

În cazul în care cea mai mică atenție altora la persoana persoanelor devine brusc purpura, el începe să transpire și se agită mâinile, și, în același timp, se simte foarte inconfortabil, ar trebui să caute mai întâi ajutor și consiliere unui neurolog. El vă va ajuta să înțelegeți dacă este sau nu motivul principal constă în instabilitatea sistemului nervos. Dacă această ipoteză se dovedește adevărată, atunci pacientul va primi tratamentul adecvat.

În cazul în care, cu toate acestea, principalul motiv este de ordin psihologic, acesta va trebui mai întâi să înceapă să lucreze pe cont propriu imbunatatirea stima de sine, precum și sisteme de luptă. Acest lucru se poate face atât individual, cât și cu ajutorul unui psiholog profesionist.

O altă cauză înroșire a pielii poate fi acnee rozacee. Experții numesc această boală de piele patologie vasculară.

Boala apare ca urmare a tulburărilor circulatorii și mici săraci vas Tonusul. Persoana care va fi rapid la fardul de obraz, nu numai cu emoție, dar și de la căldură rece, ascuțite și alte motive similare. Doar roșeață este în primul rând un simptom al problemei discutate.

Prin ea însăși, acnee rozacee nu este periculos. Dar aici consecințele sale pot fi foarte neplăcut. În primul rând, în mod constant fardul de obraz nu este foarte confortabil, și în al doilea rând, de îngrijire a pielii greșit în acest caz, poate duce la apariția venelor (vasele de sânge sunt mici explozie de culoare roșie, care sunt aproape imposibil de ascuns chiar și machiaj).

Dacă în această etapă să nu ia nici o acțiune, atunci următoarea etapă va fi apariția de acnee rozacee exprima model capilare. În acest caz, pielea arata mereu roșu și neatractive.

În acest caz, aceasta a necesitat un tratament complex cu mai multe etape, care include fototerapia, terapia cu ozon, utilizarea laserului și multe alte proceduri neplăcute, costisitoare, și uneori și dureroase.

Prin urmare, este mai ușor pentru a preveni dezvoltarea de acnee rozacee decât a face cu consecințele sale.

Pentru a vă proteja de această problemă:

Mănâncă dreapta. Meniul zilnic trebuie să fie prezente alimente umane care contin o multime de bioflavonoide. Acest lucru, de exemplu, fructe precum struguri și mere;

Ia multivitamine. Deosebit de important în acest caz este următoarea: K, P și S. Acestea toate afectează starea vaselor de sânge și capilare.

La primul semn de rozacee este necesar să se ia măsuri

exagerare problemelor

Înapoi în secolul al 19-lea, obrajii roșii ale fetelor este un semn de umilință și bunătatea ei. De aceea, fetele, nu doresc să se ridice pentru a se spăla creat pe față cu ajutorul unor instrumente disponibile. Măsura a venit sfecla chiar.

Dacă te gândești mai mult perioadă lungă perioadă de timp, în Roma antică, abilitatea de a fard de obraz considerat un semn de curaj și curaj fără margini. Doar bărbați tineri, fard de obraz, au fost onorat să servească în pozițiile cele mai onorabile.

În același timp, atitudinea noastră față de obraji roșii au schimbat. Desigur, mai presus de toate, în acest sens, se pot prezenta roșind. Ca o regulă, ei sunt preocupați de două probleme majore:

înroșire bruscă sub o varietate de circumstanțe pe care nu le poate controla;

Reacția altora specificului său.

Iar al doilea este cel mai preocupat de majoritatea oamenilor. Uneori, o persoană care roșește de fiecare dată când este accesat prietenii sau colegii, treptat, jenat și închis în sine. Este puțin probabil ca cineva va dori să facă prieteni și să comunice cu persoana care este în mod constant ascunde și refuză să se angajeze într-un dialog. Aceasta este exact ceea ce este în curs de dezvoltare fobie sociala.

Surprinzător, teama de comunicare cele mai multe ori apare în acele persoane care sunt cele mai foame pentru ea. Este deosebit de important să învețe să nu roșească oamenilor care locuiesc în comunitate. De exemplu, oamenii de afaceri și toți cei care apare în mod regulat în public.

Principalul lucru este de a evalua în mod obiectiv problema. Este imposibil să fii sigur că cineva condamnat pentru om obrajii înroșiți. Cel mai probabil, problema este exagerată și înroșirea nimeni nu acordă atenție.

Desigur, acum vă puteți întâlni oameni cu o varietate de condiții, care nu observa doar obrajii roșii, dar nu a ezitat să dea drumul de câteva glume despre ea. Dar acest lucru este greu de persoană interesantă și educat, care ar trebui să continue să comunice. Un răspunsuri decente la aceste glume, vă puteți pregăti în avans.

Psihologii sugereaza toate roșind experiment interesant. Pentru a participa este necesar să interogheze o varietate de prietenii săi. Să presupunem că printre respondenți nu sunt numai cei mai apropiați prieteni și rude, dar, de asemenea, colegi, vecini și alți cunoscuți. care au nevoie este de a pune o singură întrebare: „Cât de des vezi roșeață pe fața mea, și că, în acest caz, crezi?“.

Mai des decât răspunsurile sunt surprinzătoare. În loc de teasing și glume respondent auzi cu siguranță o mulțime de complimente. Mai ales că atât de mulți oameni sunt la același nivel. Deci, de ce suferă de o problemă inexistentă?

Poate că confuzia nimeni nu ar observa

Moduri de a face față cu anxietate și roșeață a pielii

Este cunoscut, mai multe metode eficiente. Cel mai bine este de a folosi simultan mai multe dintre ele pentru a lupta pentru a obține o cuprinzătoare și completă.

concentra

Cel mai adesea, persoana încearcă să ascundă jena lui de la alții și acest lucru devine rezervat, tăcut, încercând să se întoarcă sau chiar de evacuare. Pe partea unor astfel de eforturi par stupide și ciudat. Cel mai bine este de a încerca să se concentreze atenția altora în Reds lor. De exemplu, un cuplu de glume pot fi eliberate în acest cont:

Ei bine, aici, din nou, am „fată echitabil“. solid roșu;

De fapt, am rosit (a)? Acesta nu vezi cum durerea am in mine;

Expresii similare pot fi foarte diferite. Cel mai bine este să le pregătească în avans și utilizate într-o situație corespunzătoare. Astfel, interlocutorii să înțeleagă că roșind omul nu ezită la această caracteristică și este chiar în măsură să glumească în această privință. Tot interesul său în fardul de obraz va dispărea, iar conversația va fi ușor pentru a merge mai departe.

„Plot“ jena

Simt că obrajii lui, după câteva secunde, vor fi acoperite cu un fard de obraz, poate fiecare persoană. Este suficient să se urmărească în oglindă și va fi ușor de anticipat confuzie nedorite și înroșirea feței.

La acest punct nu se pierde și nu „se retragă în el însuși,“ este foarte important pentru a începe o conversație cu alții. Foarte important, nu fi tăcut.

Inutil să spun cu voce tare și audibil, și ușor de a avea acces la interlocutorii lor. Toate acestea vor ajuta pentru a distrage atenția creierului și pentru a preveni o mai mare a fluxului sanguin creștere a feței. Autopornire o conversație, nu te poate opri doar roseata, dar, de asemenea, a explicat cu însoțitorul său.

O discutie placuta derutează demonstrează că nu există nici o reacție negativă la nici o roșeață lui. Acest lucru înseamnă că nu există nici un motiv de îngrijorare și anxietate.

Dacă o persoană se trece prin, într-o astfel de situație nu poate găsi un subiect de conversație, acesta va produce, de asemenea, excelent Expresie interesante gata făcute. Este suficient să-i dea câteva minute, în viitor, nu trebuie să vin cu disperare ce să spun în momentul de jena.

Cel mai bun din toate, în cazul în care aceste fraze sunt jucăuși. De exemplu:

Când vreau să par inocent și umil la o dată fard de obraz;

Da, am urmări întotdeauna „sindromul elev excelent“ - roșu, dar sarcinile sunt realizate impecabil;

Ei bine, nu se poate spune astfel de prostii, chiar de la gândurile roșesc.

Fiecare persoană poate face o listă de fraze care sunt potrivite pentru situația sa și să le folosească în mod activ în viața de zi cu zi.

Puteți transforma confuzia într-o glumă

includ fantezie

Această metodă este deosebit de relevant în cazul în care o persoană în timpul roseste vorbitul in public, de exemplu, atunci când pe scenă sau podium.

Oamenii de știință au arătat că oamenii fard de obraz numai în cazul în care au în jurul publicului. De aceea, vă puteți doar imagina că ești într-o cameră de el însuși.

Ar trebui să încercăm să ne concentrăm asupra subiectului, care se discută. Și totuși - nu te uita la oamenii din jurul lor. Și vă puteți imagina că sala este goală și este doar o altă repetiție. Mulți oameni preferă zasmotretsya la orice atractiv pentru ei detaliu al interiorului departe de oamenii și-l examineze cu atenție.

Desigur, prima dată pentru a face acest lucru nu va fi ușor. Dar de fiecare data jena va fi mai mult să se retragă, și în curând dispar complet

Și câteva sfaturi pentru oricine care vrea să învețe perebaryvat entuziasmul lui și nu roși în public. Este necesar să se acorde o atenție specială elementelor care alcătuiesc cauzele roșeață:

Aflați mai ușor să se uite la o varietate de situații interesante. Nu ar trebui să ia totul la inimă. Este suficient să ne imaginăm: ce teribil se întâmplă dacă nu reușesc examenul? Cea mai îngrozitoare dintre toate consecințele - este Refaceți standardul. Deci, de ce panica si fard de obraz despre asta?

Start abordare a umor la o varietate de situații și să încerce să râdă de ei înșiși, în cazurile în care este necesar.

Puteți încerca să transforme jena în orice altă emoție. De exemplu, supărat sau majorete. De asemenea, este foarte greu de făcut, ci ca rezultat al practicii regulate este posibilă. Desigur, furie - mai rău decât jena, dar psihologii spun că aceasta este una dintre cele mai rapide moduri de a face cu roșeață și emoție.

Nu încerc să mă gândesc la ceea ce fard de obraz și de a învăța în același timp ca și în cazul în care se comportă nimic nu sa întâmplat.

Am înțeles că, atâta timp cât persoana însuși nu arată propria jenă, nici unul dintre ceilalți nu observă. De multe ori, chiar și fața roșie este ascunsă, până când nu confuz obtinerea nervos, ascunde și de a scăpa.

În timpul situații interesante - nu se concentreze atenția asupra problemei, și să încerce să se gândească la altceva. De exemplu, va convingerea că înroșirea feței și urechi - nu este înfricoșător, și nu va duce la efecte neplăcute sau periculoase. Orice persoană care a învățat să nu acorde atenție la culoarea, dispare de pe fata aproape imediat. Astfel, este posibil cu timpul și se oprește roșind.

Ajutor si reasigurare interioara: „Sunt bine!“, „Eu pot ocupa de toate dificultățile întâmpinate“, „am prieteni și familia pe care o voi ajuta mereu, dacă este necesar“, „fardul de obraz - este dragut, și atingându-l poate nu toată lumea. "

Acesta se află în afară de propria jenă

lucrează în mod constant la toleranța lor la stres, puteți atinge obiectivul rapid. Treptat roseata va apărea mai rar, iar apoi aproape a dispărut.