Cum de a frâna pe patinaj
Să știe cum să frâneze în mod corespunzător pe patinaj, o necesitate, dacă doriți să călărească fără a cădea, vânătăi și leziuni. Aflați cum să frâneze pe patine cu rotile sau este necesar, înainte de a începe să stăpânească elementele mai grave.
Cum să învețe să frâneze pe patine?
Aflați pentru a frâna pe patine trebuie să elementele de bază care sunt predate începători. Pentru a opri, trebuie să se oprească și un început pentru a ridica viteza, atunci forța de frecare mai devreme sau mai târziu va forța să se oprească. Cu toate acestea, distanța de frânare este probabil să fie suficient de lung. Pentru a opri mai repede, încercați să picteze patine „opt“, sau pentru a transfera greutatea lui este numai pe o patină, împingându-l puternic.
Dacă circulați în patine figura, ajuta la oprirea dinți pe nas sau partea din spate a lamei. Ce alegeți să frână - deget de la picior sau călcâiul - click pe gheață aveți nevoie de ușor, ușor împingându picior de frânare înainte sau înapoi. Distanța de oprire la frânare, acest lucru este de aproximativ 3-6 metri.
Cum să frânați brusc pe patine?
În cazul în care aveți nevoie pentru a frâna rapid și dramatic, metodele de mai sus nu se va potrivi. Pe patine figura într-un astfel de caz, puteți încerca metoda adoptată de la schiori. Pentru decelerare rapidă stai jos pe restul lui tocuri împotriva capetele posterioare ale lamelor în șosete de gheață și ciupire.
Următoarea metodă de frânare grele la viteză mare este potrivit pentru orice tip de patine. Dacă este necesar, încetini punând piciorul drept înainte, astfel încât lamele sunt perpendiculare una pe cealaltă și macră în interiorul a lamei expuse picioare. În această mișcare piciorul drept ai descrie un semicerc și întoarce-te, dar fii atent, pentru că s-ar putea pierde echilibrul și toamna.
jucătorii începători învețe de obicei, pentru a încetini patinaj lateral, deoarece această metodă este cea mai eficientă în joc. Pentru a încetini în acest fel, la viteză mare, trebuie să plasați picioarele pe lățimea de 30-40 cm, și rotiți perpendicular pe direcția de mișcare, împingând paletele de patine pe gheață. partea laterală a caroseriei, la frânare este necesară pentru a respinge un pic înapoi, altfel îți pierzi echilibrul.
O condiție importantă pentru o frânare eficientă pe patine - o ascuțire bună. În cazul în care lamele sunt greu de cap, nu se va prăbuși în gheață și diapozitivul pe ea, astfel încât încetini dramatic eșua.
Cum de a frâna pe patine cu rotile?
La patinatorii au lor tehnici de frânare proprii, de a stăpâni ceea ce este foarte important, deoarece în ciuda disponibilității de protecție, răniți ușor sportivi. Destul de ușor mod de a încetini - „slalom“. Învățați-l înclinație nu prea abrupte. Începe să se deplaseze în jos pe deal, dar nu într-o linie dreaptă, iar „slalom“, adică - de la o margine la alta. picior interioară cu pas, în acest caz, îndeplinește funcția de suport, și externe - frâne. Această metodă este considerată a fi plătită, în cazul în care puteți rămâne pentru 2-3 ture.
inhibarea metodei T-oprire este adecvat numai pentru cei care pot merge pe un picior. Dacă aveți nevoie să frânezi, ridicați un picior și să continue pe a doua creasta. picior gratuit trage înapoi și „trageți“ pe asfalt, astfel încât era strict perpendicular pe cel pe care se rostogolească (dacă începeți să introduceți - de obicei, perpendicularității nu este îndeplinită).
Pentru a opri-role patinaj puteți utiliza frânele, precum și unele tehnici de frânare pentru patine de gheață. Cel mai important - toate aceste metode ar trebui să fie perfecționat. Și nu uitați echipamentul de protecție - o lovitură pe asfalt în haine de vară travmoopasen mai mult decât pe gheață în timpul iernii.
Și câteva cuvinte despre frânarea de urgență nontechnological. Într-o situație periculoasă atunci când aveți nevoie pentru a frana foarte brusc, puteți utiliza pentru a opri obiectul fix - un copac sau stâlp (doar perete ca ultimă instanță, puteți folosi). Pentru acest element aveți nevoie pentru a apuca, sa apropiat de el din lateral. mod mai puțin periculos de frânare nontechnological - jogging în patina de iarbă.