Cum de a elimina cutele sub brate pentru totdeauna

Aproape fiecare om subsuori puteți vedea falduri. Această caracteristică a structurii corpului, care nu produce nici un disconfort. Dar ei nu le plac femeile, astfel încât acestea sunt interesați de întrebarea, cum de a elimina ridurile care au apărut sub axile.

Cauzele ridurilor

Cunoașterea motivele pentru care în zona axile există falduri mici, va facilita în mare măsură lupta împotriva lor. Mai multe dintre ele: excesul de greutate, săraci postură, costum strâmt, relaxare musculară, situată în zona pieptului.

Fiți atenți la mers. În cazul în care corpul tau se apleacă, te nepriceput, efectul sagging subsuoară furnizat pentru tine. Deci, încercați să meargă fără probleme cu spatele drept dumneavoastră. Îmbrăcăminte este de dimensiuni. Renunta la lucruri care în predare în zona axilară - l stoarce doar falduri. În plus, este periculos pentru piept. Dacă sunteți supraponderal, lupta devine mult mai complicată. În primul rând, aveți nevoie pentru a scăpa de kilogramele urau, iar apoi cu ajutorul unor exerciții speciale pentru mâini pentru a face strângere de locuri lăsate în jos.

mod pasiv de viață duce la deformarea pieselor individuale ale pielii. Axile - nu este o excepție. În acest caz, elimina ridurile ajută activitatea fizică și de încărcare. Muta mai mult, mers pe jos, călări. Ei bine, întări mușchii pieptului de înot și jogging. Dar, amintiți-vă că toate exercițiile ar trebui să fie efectuate în mod regulat, în caz contrar nu va fi capabil de a obține un efect pozitiv.

Cum să scapi

Dacă timpul rămas este scurt, efectuați acest exercițiu: Stati intins pe podea cu fața în jos, ridicați trunchiul cât mai mare posibil, și bazându-se pe picioare, face mișcare lină, repetând broasca plutitoare. Acest exercițiu va strânge mușchii, să consolideze presa. Barbatii pot ridica greutati - rezultatul se va manifesta în câteva zile.

Accelerarea procesului de exercitare, pentru a asigura circulația normală a sângelui. Foarte eficient piept agitare de Est. În picioare drepte, brațele afară și, la rândul său expune umeri înainte. viteze treptat, astfel încât piept a început să se agită. Șoldurile rămân staționare. Terminate orice forță acostajul sau complex de aerobic. Puteți începe cu această dimineață și dă-te o bună stare de spirit și de energie impuls.

De-a lungul zilei, monitoriza postura. De asemenea, este eficient ca exercițiile de ridurile care apar sub brațe. Alegeți cu atenție antiperspirant. Nu cumpara produse cosmetice, care conțin o mulțime de zinc. Nereguli pe corp apar de multe ori, deoarece deodorantul prize glandele sudoripare. Lasa-ti corpul sa se relaxeze de deodorant cel puțin prinz și asigurați-vă că pentru a spăla la duș înainte de a merge la culcare.

Mesele trebuie să fie rezonabilă și echilibrată. Încercați să dea sarea, cel mai bine este de a folosi suc de lamaie, ierburi, o cantitate mică de sos de soia. Alcool, țigări și cafea duce la faptul că lichidul este reținut în organism, care rezultă în zona de subsuori apar riduri neplăcute.

Se pliază subsuori - problemă ușor rezolvabilă în cazul în care monitorizarea sănătății acestora și de a-și exercita. Toți pașii de mai sus vor ajuta să scapi de problemele existente și pentru a preveni apariția excesului de greutate. Dacă efectuați în mod regulat exerciții, puteți obține în figură subțire și tonifiat pe termen scurt.