Cum de a elimina burta atârnând

Nu aspiră să piardă în greutate prea repede. O dieta stricta - e prea mult stres pentru organism, este încă în convalescență după sarcină și naștere. Chiar dacă nu alăptați, nu se grăbesc să se despartă de excesul de greutate. Acest lucru va determina lăsarea pielii, chiar mai mult, deoarece nu va ține pasul cu valoarea descrescătoare a țesutului adipos. Reduce aportul de calorii cu 10-15% și a pierde in greutate fara graba.







Pentru masaj peretele abdominal. Pielea într-o stare întinsă suficient de mult timp, așa că trebuie să-l eliminați pentru o lungă perioadă de timp. masaj zilnic ar trebui să devină o procedură obligatorie. Frecati pielea cu o perie aspra la roșeață severă și apariția unui sentiment de căldură în piele. În plus, asigurați-vă că pentru a te face smulgerea masaj. Nu te simti rau pentru tine, ideea că fiecare tweak elimina o bucata de tesut gras va ajuta să facă față cu senzațiile dureroase.

După masaj, asigurați-vă că pentru a aplica crema hrănitoare pielii. utilizarea unei creme bine dovedite cu adaos de mumia. Ia un pic de bani, pune-l într-un recipient separat, la aceeași aruncare mumie 5-6 capsule. În timp ce faci masaj si incalzeste pielea, o soluție de curățare, iar crema va fi gata pentru utilizare.







Asigurați-nutritive și trageți-împachetări. Intinsa pielea isi pierde elasticitatea, și nu necesită alimentare suplimentară. Este în scopul de a alimenta pielea laxă și au nevoie de ambalaj. Ei pot face la domiciliu sau într-un salon de înfrumusețare, principalul lucru care nu a fost o acțiune de o singură dată.

Nu uita mușchii. Agățat burtă pradă pântecul. Suge necesar, prin urmare, departamentul de presă inferior. Pentru a lucra abs inferioare slabe, invers poftă de mâncare.

Adăugați de a exercita pe un antrenament de presă de funcționare. Rularea într-un ritm mediu va permite să scapi de grăsime în jurul corpului, fără a recurge la diete prea dure. A alerga de trei ori pe săptămână, timp de cel puțin 40 de minute.

Nu mânca pe timp de noapte. Vă rugăm să rețineți că, în timpul somnului muschii sunt relaxati, iar stomacul plin se va intinde peretele abdominal, o neaga toate eforturile tale. Ultima masă ar trebui să fie nu mai puțin de două ore înainte de culcare. Și este mai bine dacă este o mică parte din carne slaba cu legume si un pahar de chefir. Nu mânca terci de seară și paste făinoase. glucide lente continute in aceste alimente, face mai mult bine, dacă acestea sunt consumate la micul dejun.