Cum de a deveni mai plastic
V-ați gândit vreodată cum te din plastic? Dar, flexibilitate, plasticitate și grație opiniei populare trebuie să fie prezent la fiecare reprezentant al sexului frumos. Cel puțin asta este ceea ce cred exact cei mai mulți oameni. Ai observat ringul de dans o situație în care aparent frumoasă femeie, inteligent, dansând ca și cum ar fi ceva se leagă, mișcările ei ciudat și nefiresc, se pare ca ea este tensionată și nu se poate preda în întregime la dans. De ce nu un Pinocchio de lemn? Nu este doar absența de plastic, dar, de asemenea, nesiguranță și incapacitatea de a ține corpul său. Cum să învețe să controleze în totalitate corpul și să devină mult mai plastic și flexibil?
Modul de a face corpul de lângă dumneavoastră pliabil și flexibil - yoga. Ele te vor ajuta nu numai un simt mai bine pentru corpul tau, dar iuluchshat sănătatea și bunăstarea generală. Yoga - este un remediu din aproape non-universal pentru mai multe probleme ale corpului. exerciții de yoga (asana) face corp flexibil și flexibil, precum și la ameliorarea problemelor de spate isustavami. În ciuda faptului că unele asane foarte simple, yogoyrekomenduetsya se angajeze cu un antrenor cu experiență pentru a obține o mai bună rezultata.Uzhe o lună de yoga regulate sau Callanetics observați chtostali mai flexibilă și nu pare a fi în sine o ineuklyuzhey stângace. Corpul tau va deveni instalator, mai subtire si mai plastic.
Pentru a deveni mai plastic, a muta mai mult. O observație interesantă, dar de multe ori suferă de o lipsă de flexibilitate oamenii care vedutmaloaktivny, un stil de viață sedentar. Dacă munca dumneavoastră implică skompyuterom, atunci cu siguranță, cea mai mare parte a zilei să se așeze pe un scaun de rutină pentru efectuarea lucrărilor de stolomi. Același lucru este valabil și pentru croitorese, administratorii, operatorii, call-centrare, etc. Când corpul sedentar este folosit într-un impas, ton myshtsyteryayut, și într-adevăr, corpul ca și cum „oderevenevaet“. De aceea, chascheustraivayte-te încălzi și începe în fiecare dimineață cu gimnastica în kotoruyuobyazatelno ar trebui să fie incluse exerciții de stretching muschii.
Chiar dacă nu ați ales pentru ei înșiși dans din buric, toate zherekomenduem ai învățat să faci un dans din buric. Această mișcare krasavitsokazyvaet orientală efect foarte bun asupra organelor abdominale, elimină zastoikrovi și fluxul limfatic în organele pelvine, trezește și îmbunătățește energia feminină, atakzhe adaugă mișcări grațioase. Puteți afla, de asemenea cum să facă celebrul „val“, atunci când într-o poziție verticală cu muzica începe să facă svoimtelom, mai precis, partea sa superioară la (spinare), volnoobraznyedvizheniya neted. Acest element este, de asemenea, de multe ori văzut în dansuri orientale.
Deci, cum să devină mai plastic și poate fi cu ușurință la domiciliu, nu se înscrie în studiouri de dans sau centre de fitness. Este chtoosobenno important, dacă ești foarte timid. Puteți prima dobitsyaplastichnosti acasă și flexibilitatea de mișcare, devin mai încrezători, mai îndrăzneț, decisiv, și apoi du-te la studio de dans sau doar natantsploschadku. Dacă într-adevăr nu deranjez complexe atât de prost, lecțiile de grup cu un profesor, desigur, veți beneficia doar salcia atinge rapid rezultatele dorite.