Cum de a depăși dependența de marijuana si marijuana 14 sfaturi
Dependența de marijuana pentru a depăși dificil, dar este posibil. Să examinăm câteva dintre modalitățile de a te ajuta, fara a recurge la medicamente medicamente.
1. Fiți răbdători. Primul lucru pentru a realiza că învinge dependența de droguri - aceasta înseamnă a depăși așa-numitul break-up. Asta nu este fatală, trebuie doar să învețe să tolereze.
Nu trebuie să ne amăgim în funcție de tipul de convingere „Voi lua o doză mică, pentru a intarca treptat“ - orice doză, dar va prelungi boala. În plus, în timpul ruperii corpului este slăbit, și orice doză, indiferent cât de mică, poate duce la o supradoză.
2. Turn de a exercita sau orice muncă fizică. El a întrerupe acțiunea de rupere în sus. Acesta este motivul pentru care mulți dependenți de foști consumatori de droguri a plecat în sat și a lucrat acolo până la epuizare fizică, se distrage atenția în acest fel de gânduri și dorințe străine. O oboseală fizică la sfârșitul zilei bate în jos și ajută la somn.
3. Nu intrați în panică. Frica - un simptom al sindromului de retragere. Trebuie să încercăm să rămână calmă. Totul are sfârșit, trebuie doar să păstreze acest gând în minte.
5. Descrie starea. Acest lucru se poate face în diferite moduri. Poate fi sub formă de proză jurnal, poate fi în versuri, în figură. Chiar dacă nu ați pictat și a scris poezie - cine te oprește să încerci! Și o faci pentru tine, nu pentru public.
6. În cazurile ușoare, de retragere poate beneficia de un pahar de vin roșu, Tera-gripei sau masaj.
7. Asigurați-vă că pentru a respira aer curat - vin cel puțin la balcon, camera frecvent ventilate.
8. calmeaza sistemul nervos. Pentru a face acest lucru foarte bine bea Motherwort si tinctura de valeriană. Costum și Corvalol, precum și orice tip de sedativ Novo-Passito. Tincturi utilizat dupa masa la rata de 30 de picături într-un pahar de apă fiartă.
Un instrument excelent pentru a facilita statul va motherwort decoctul. Nu numai calmeaza sistemul nervos, dar, de asemenea, să sprijine activitatea inimii. Trebuie să se ia 1 lingura ierburi tocat Leonurus și se toarnă 1 cană cu apă clocotită. Apoi, infuzat timp de o oră. Ai nevoie să bei înainte de o masă într-o jumătate de oră de o treime cana.
Infuziile de menta, balsam de lamaie, cimbru acționează ca un sedativ, care au nevoie să bea înainte de culcare.
ierburi si tincturi uscate pot fi cumpărate de la orice farmacie.
9. Asigurați-vă că pentru a bea vitamine. Prima furnizare de vitamina C - acid ascorbic. Chiar mai bine - cumpăra de la complexul de vitamine farmacie, care include vitaminele B, sunt capabile de a restabili echilibrul energetic în corpul dumneavoastră.
Destul de rece dacă utilizați multivitaminele. Ele sunt mai scumpe, dar ele sunt acele elemente necesare pe care le-au pierdut, folosind marijuana:
Potasiul este pentru inima, pentru echilibrul de apă cu sare de sodiu, fierul pentru hematopoieza. Vitamina C ar trebui să fie luate până la 5 ori pe zi, iar multivitaminele - 1-2 comprimate pe zi.
10. facilitează organismul de muncă medicamente simple și mijloace disponibile. În plus față de vitamine aveți nevoie de medicamente Berokka, acesta facilitează statului la fel de mult ca 30 de procente.
Marijuana, în special lung, însoțită de stagnare în ficat. Pentru un efect coleretic poate bea allohol. Acesta este un produs simplu și ieftin bazat pe plante medicinale urzica. Nevoia lui de a bea în special cei care suferă de hepatită.
Pentru a facilita și a sprijini activitatea băuturii allohol ficatului de două ori pe zi comprimat, 1. Pentru a face acest lucru, puteți prepara infuzii de plante din frunze de patlagina, iarba troscot, frunze de urzica, măceșe, matase de porumb.
Dacă aveți dureri, puteți utiliza analginum sau orice alt anestezic lumina (baralgin, tempalgin), dar nu-l abuzeze!
11. Mănâncă! Chiar dacă nu există nici o poftei de mâncare, forțat să se mănânce. Să fie de fructe - mere, pere, fructe de pădure. Include in dieta mai multe legume sub orice formă.
Principalul lucru - sunt usor de digerat alimente cu glucoză. Pentru a face acest lucru, și puteți folosi orice fructe, precum și gem și ceai dulce cu miere sau zahăr.
Dar, de la prăjituri la ciocolată și prăjituri ar trebui să fie abandonate. Ei vor irita numai stomacul, cauzând constipație sau diaree.
Asigurați-vă că pentru a mânca terciuri mucoase - fulgi de ovăz sau orez, care va ajuta stomacul pentru a restabili funcția sa. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânce și produse lactate.
12. Bea multe lichide. Ruperea merge la fondul de deshidratare, de aceea este imperios necesar pentru a restabili echilibrul apei în organism. Trebuie sa bei pe zi 2-3 litri de lichid - apă, suc, ceai, infuzii. Dar nu apa de la robinet!
Frumos lucru - ceai verde. Numai un ceai verde reală. nu în saci. El ajuta la curatarea organismului de toxine.
Dar, ceai negru și cafea ar trebui să fie beat cu precauție, ca inima și vasele de sânge, și așa sunt la limita.
Disponibil peste diuretice sau contra taxelor urologice și bea ca un ceai de mai multe ori pe zi.
13. Practică bună igienă. Perioada de retragere a unei persoane transpirații puternic, așa că trebuie să se spele mai des decât de obicei. reîmprospătare excelentă și calma concentrat spumă de baie cu adaos de pin sau de mentă sau ulei esential de eucalipt.
14. Nu respinge ajutorul experților. În cazul în care există o incertitudine în forțele, s-ar putea gândi la trecerea de detoxifiere. Instituțiile de stat este în valoare de 100 $. Programul de curățare poate fi completat cu plasmafereza - o transfuzie de sange, care va reduce semnificativ timpul de rupere.
Cum de a păstra tinerețea și frumusețea pentru anii ce vor urma? Abonează-te.