Cum de a crește stima de sine

Cum de a crește stima de sine?

Această întrebare este întrebat de multe ori.

Dar de ce-l ridica?

Aparent, oamenii cred că stima de sine scazuta - este orice bug special de accident survenit în sistem, și dacă acesta este corect, totul va deveni mai bine departe de sine îndoială, face contact cu oamenii și de a face o mulțime de probleme se evaporă.

Cam ca limite personale. Mulți oameni cred că toate problemele lor in viata din cauza faptului că acestea nu pot delimita limitele pentru ei înșiși, astfel încât randamentul în cazul în care acestea nu ar trebui, dimpotrivă, pas pe granițele altor oameni pentru un motiv oarecare. Dar dacă granițele sale pentru a realiza viața se va îmbunătăți.

De fapt, un echilibru stabil și stima de sine, și bune limite - o consecință a unui număr suficient de resurse interne. Nu neapărat mult, uneori, un pic este de ajuns, mai ales că totul este relativ, dar zero, - nu este suficient.

Imaginați-vă un om fără resurse interne, în cazul în care nu înțeleg pe deplin tot ceea ce este.

Resursele externe o astfel de persoană este: ceva de lucru, niște bani, un fel de relație, adăpost pentru unii, dar există internă. Nu internă - aceasta înseamnă că este foarte dependentă în mod constant pentru ele se bazează pe resurse externe.

El se teme de pierderea locurilor de muncă și, prin urmare, se tem de orice pasi gresiti, unii dintre părinți bani să-l dea, și tot timpul el este obligat să asculte moralitate, se lipește de partener în relația și îi este teamă de a pierde-l, pentru locuințe ea, de asemenea, cineva ceva trebuie și așa mai departe totul. propria lui el nu are nimic sau foarte puțin acolo. Poate exista o astfel de persoană are o stima de sine stabilă și limite personale bune?

Mulți oameni cred că auto-dependente și trecerea în mod constant limitele personale - este rău. Dar nu, este de multe ori bine, este o adaptare la situația lipsei de resurse interne.

Dacă un om nu va ceda și să se adapteze la locul de muncă, el va fi în teama constantă de a fi dat afară și nu poate găsi un alt.

Cu părinții lui, el, de asemenea, nu se poate construi o frontieră ca o persoană independentă, pentru că el depinde, și tot timpul ei trebuie să cedeze dreptul de orientare, iar atunci când nu inferior, se simte vinovăție și frică. Și tot acest stres.

Și trebuie să ne amintim foarte bine: Stresul - aceasta este ceea ce organismul va fi întotdeauna evitate, în primul rând, pentru că cateva minute de stres acut = moarte (!).

Prin urmare, organismul este pregătit pentru orice, chiar și un pic de sine pentru a rupe în jos, doar pentru a evita prea mult stres și moarte rapidă. Desigur, o moarte rapidă dintr-o ceartă cu părinții lor nu vor apărea, dar organismul evită încă de stres, deoarece aici un pic, există un pic, așa că va crește și schif.

Cu personalitate dependentă poate apărea la fiecare pas. Prin urmare, organismul menține nivelul de alarme permise, iar în cazul în care resursele interne nu trebuie să fie luați frontiera să plutească liber ca rubla.

Singurul motiv pentru care granița unei astfel de persoane tot timpul merge înainte și înapoi, și stima de sine depinde pe de altă parte, pentru că el însuși este dependentă pe de altă parte, el nu crede că are într-adevăr nici suporturi interne, numai extern, pe care nu controlează (controlul extern nu poate) .

El a păstrat Julita, apoi se ridica, ca și cum ar juca numai în sus, el a acumulat agresiune, dar dacă nu va juca în sus, el va fi frică, pentru că el se poate baza doar pe alții. Prin urmare, o astfel de persoană este excesiv de degradată, presează prea, și se pare că el are cu limitele proaste și trebuie să lucreze la limite.

Dar lucrul la frontierele este inutil, atâta timp cât nu există suficiente resurse în cadrul acestor limite. Locuri de munca nu va lucra peste graniță sau, dimpotrivă, va duce la faptul că resursele vor scădea, pentru că în loc de a dezvolta ei, oamenii vor experimenta cu limitele.

Pe de sine este de asemenea inutil să lucreze ca resurse interne nr. Dacă doresc foarte mult să devină independente, este necesar să se creeze o iluzie, pentru că, în realitate, nu există nici o independență.

Și de foarte multe ori să încerce să-și facă de sine independent înainte de timp, care nu este încă dezvoltată resursele interne conduce la faptul că o persoană a format un stabil stima de sine scazuta.

Ea spune că „ești frumoasă“, și ea crede că urâtă. Sau i se spune, „Tu ești deștept,“ și ea este încrezător că prost. Acest lucru se întâmplă de multe ori la un om, atunci când resursele interne este de a avea un respect de sine independent, el nu are, și în funcție de evaluările altor persoane care urmează să fie plictisit, iar apoi persoana înregistrează pur și simplu o stima de sine scazuta.

Ea decide (de obicei inconștient) se considera urat, prost, așa-și-astfel încât să fie independenți, nu așteptați și să fie gata pentru cel mai rău. Și apoi, nu contează cât de mult din exterior, nici convins că ea destul, ea va fi negat.

Pentru mulți se pare cochetărie sau chiar vampirismul (complimente extorcare), dar nu. Omul cu adevărat de așteptare pentru unele dovezi, dar nu există suporturi interne, el nu se simte forța elementelor de probă și nu are încredere în ele. Prin urmare, în afara de a convinge o persoană inutilă. Ea trebuie să devină independentă de evaluările externe la propriile suporturi interne și nimic altceva.

În cazul în care personalitatea liberă de resurse surprinde brusc stima de sine ridicată, situația este și mai teribil. Având în vedere că resursele interne nu are, de asemenea, este foarte înspăimântător să audă de lumea că ea este urât.

Prin urmare, se creează un cocon autist încetează să perceapă evaluarea generală a lumii depreciază în serios lumea și consideră că „ciudati circ“ sau „mulțime invidios.“ Dar acest cocon funcționează nu numai pe o parte a evaluării, dar, de asemenea, de restul.

Aceasta înseamnă că o astfel de persoană este izolată de lume protecții atât de groase, care sunt complet lipsite de schimb cu lumea. Acest lucru înseamnă că blocul capacitatea de a dezvolta resursele.

De ce este o resursă (de exemplu, are resursele interne) o persoană care nu se întâmplă? De ce este ușor de a lua critici, evaluări negative, dar nu se simte mai rău? Elementele de stabilitate și de sine independența? Da, pe aceleași resurse interne.

Dacă aveți ceva exact așa cum ai spus, nu, tu nu simti durerea si indoiala de sine, maxim - refuzul de a comunica cu cineva care nu te crede.

De exemplu, dacă aveți o mașină, nu începe să se îndoiască de cuvinte pe care nu au o mașină? Ești pe ea a venit. Materialul lucru este fie acolo sau nu, și cu resurse interne, care sunt deja acolo, același lucru!

Ele sunt atât de precis este că lumea nu are nevoie de confirmare. Dacă aveți dubii cu privire la ceva, înseamnă resursa internă nu, există speranță sau iluzie, dar nu există nici o viață.

Dar lucrul cel mai important altceva. Avizul unei singure persoane sau chiar un grup de oameni care sunt așa-și-așa, nu înseamnă nimic și nu afectează stima de sine, atunci când sunt în primul rând, știi exact ce este, care este deja stabilit, și nu sunt în căutarea de sine (nu cred și ce să facă pentru tine, ceea ce faci, ceea ce este mai bine să devină), iar în al doilea rând, nu depinde de grup.

Dacă sunteți încă în căutarea de sine și depinde de grup, independența excesivă a respectului de sine vă poate răni. În acest caz, este mai bine pentru a asculta punctele de vedere ale acestor oameni și schimbare.

Adică, o stima de sine independentă (și nu complet independente) pot permite unei persoane care are deja totul, și el este gata să ofere în sine, atât material cât și emoțional. Dar dacă ai oferi ei înșiși nu poate încă, dar dorește o organizație independentă de sine, de mai sus., Nimic bun nu va veni de ea.

Prin urmare, Nechay vina oglinda pe care nu ar trebui să dea vina stima de sine. Cel mai probabil, este adecvat, și dacă nu, până la forțat să fie astfel.