Cum aspiratorul masaj la domiciliu

Se aplică la ulei de masaj pielea lui Noe. Valoarea sa trebuie să fie mai mare decât de obicei masaj f, în caz contrar băncile nu vor aluneca. mișcări mângâind distribuie uniform uleiul.

Pune vasul pe piele, care va efectua un masaj. Dacă utilizați o bancă obișnuită sau de sănătate de la farmacie, apoi porniți-l cu susul în jos, țineți o țigară aprinsă brichetă la gât pentru câteva secunde și imediat pus pe pielea gâtului în jos. Timpul în care pentru a menține brichetei, este determinată de bănci: chimist vor fi suficiente pentru 1-2 secunde, pentru băncile de alimente pentru copii - 2-3.

Plastikatnuyu stoarce banca între degete, pus pe piele și eliberare. Borcan cu un dispozitiv pentru generarea unui vid și pus pe piele printr-o pompă pentru a elimina aerul din acesta. Dacă ați făcut totul corect, apoi, după stabilirea băncilor de piele va începe imediat să se implice în ea, formând o pernă.

Mutați borcanul pe piele în direcția de drenaj limfatic. Aceste direcții pentru fiecare zonă masat diferite. După ce a absolvit mișcarea, ridicați ușor borcanul, și se va desprinde cu ușurință de pe piele. Apoi, din nou, pune-l și continuați cu masaj.

diviza Mental fiecare fesă în 2 jumătăți de o linie care merge de la coloana vertebrală la punctul de tranziție în fese coapsei. Regiunea situate în interiorul și în partea de jos a acestei linii, mișcări de masaj, îndreptate în jos. Regiunea exterioară superioară - să se deplaseze în sus.

Pentru a determina direcția de masaj pe liniile de croazieră șold, de asemenea împărți suprafața unei linii verticale pe cele două părți. Partea exterioară a mișcărilor de masaj, îndreptate departe de linia condiționat efectuată, porțiunea interioară - îndreptată spre interior. Această regulă se aplică atât din față și din spate a coapsei.

Maseaza zona stomacului de părțile laterale și de coaste mai mici la pubis. Tu du-te în jurul buricului cu orice parte, sau otlipnet bancar din piele.

Masati părțile laterale ale mișcărilor orizontale coloanei vertebrale. În primul rând, zona de sub coaste, apoi du-te jos la pelvis.

Continua masajul pana cand roseata pielii la lumina. Nu lăsați banca în poziția de a se agăța de piele pentru o lungă perioadă de timp, riști să o vânătaie.

Masaj vacuum - una dintre cele mai populare tratamente pentru a scapa de celulita. efect terapeutic ridicat și cosmetic al acestei tehnici este vizibil după numai câteva ședințe. Un ciclu complet de masaj cu vid în legătură cu alimentația corectă și exercițiu va permite un timp relativ scurt pentru a îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii si va ajuta in continuare formarea de o silueta frumoasa feminina.

Principiul de funcționare al vacuum masaj împotriva celulitei

Cand masajul vacuum este un puternic flux sanguin local, astfel incat tesutul incepe sa livrat intensiv cu oxigen, accelerează fluxul metabolismului și limfatic. masaj cu vid făcut în mod corespunzător promovează separarea activă a celulelor adipoase și o distribuție mai uniformă a țesutului adipos, având ca rezultat o celulita vizual devine mai puțin vizibil. După doar câteva tratamente puteți simți efectul vizibil al reducerii volumului. Pielea nu pierde tonul său, și invers, preia elasticitatea și finețea, care este deosebit de valoros pentru femei, cei care tin dieta si repede pierde in greutate.

Cum sa faci un masaj cu vid la domiciliu

Masaj la domiciliu trebuie să fie achiziționate într-o farmacie cutii speciale de vid din latex. Ele sunt sub formă de mici și convenabil, atât de ușor fixat în mână și sunt ideale pentru auto-masaj. Efectuarea unui masaj pentru prima dată, ar trebui să asculte corpul tău și nu creează o presiune prea mare pe piele. Eliberați presiunea poate fi lăsați într-un pic de aer în borcan. Acest lucru va evita orice senzații neplăcute, urme de fraierilor și vânătăi. Rezultatul maxim din utilizarea vidului de masaj anticelulitic este posibilă numai în combinație cu dietă echilibrată adecvată și activitatea fizică regulată.

Înainte de a începe procedura, aveți nevoie de un bun incalzi pielea de pe picioare si fese. Acest lucru se poate face cu ajutorul unui maseur speciale, sau manual. Este important să ne amintim că mișcarea trebuie să fie efectuată de jos în sus, în direcția fluxului sanguin. Este necesar să alterneze mișcare lungi și circulare, cu lovituri de frecare, în timp ce, în cazul în care masajul se face manual, mâna întreg ar trebui să fie pe deplin implicat. Odată ce pielea este un pic fard de obraz, trebuie să aplicați crema sau ulei de masaj anti-celulită. masaj vacuum are contraindicatii sale: pete mari și alunițe, varice pe site-ul de expunere, tromboza vasculara.

În pregătirea pentru masaj, este important de a alege o poziție confortabilă. Cel mai bine este să se întindă pe de partea ta și ușor îndoiți genunchii. Mai mult, presat borcan uscat pe piele, pentru a efectua mișcare de jos în sus de-a lungul partea din față și din spate a coapsei și fese mișcării circulare. Masaj ar trebui să ia aproximativ 10-15 minute pentru fiecare dintre zonele cu probleme.

Masaj ar trebui să fie făcut într-o zi, rata în funcție de stadiul de celulita dureaza 15-25 de zile. Îmbunătățirea efectului procedurilor pot fi efectuate cateva sedinte de masaj miere. Mierea - aceasta este una dintre cele mai eficiente remedii pentru vindecarea pielii și a toxinelor eliminarea din organism.

Din păcate, elimina vergeturile complet este posibilă numai după o examinare medicală și sub supravegherea specialiștilor, ci pentru a le face mai puțin vizibile pot fi tu insuti. Nu este necesar să cheltui bani pe o excursie la cosmeticiana, unele tratamente simple de la domiciliu este suficient pentru a efectua.

Incepeti cu buna hrana. Adu în alimentele dieta bogata in proteine, zinc si vitaminele C, D și E. Aceste produse includ: fructe de mare, tărâțe de grâu, nuci, fructe și legume, produse lactate. Să păstreze regimul de băut. Bea cel putin doi litri de apă curată în fiecare zi. Apa imbunatateste elasticitatea si fermitatea pielii.

Asigurați-vă mai puțin vizibile vergeturile de masaj ajută cu băncile de silicon. Aplicați un ulei de masaj corp, cremă sau jeleu de petrol. Strângeți borcanul strâns sãrac împotriva corpului și descleșta. Banca ar trebui să rămânem la piele și un vid în interiorul acestuia. Faceți o mișcare orizontală dreaptă, timp de 5 minute pe fiecare zonă. După masaj, să ia un duș cald. Acest masaj este destul de dureros, dar ajută la reducerea nu numai stretching, dar, de asemenea, grăsime.

În lupta împotriva vergeturilor va ajuta la uleiurile esențiale.
Se amestecă două picături de ulei de lavandă, tamaie si neroli. Amestecul rezultat a lubrifia zilnic pielea în zonele vergeturi. Pentru a reduce vergeturi pe piept, folosind un amestec de geranium 3 picaturi, 3 picaturi de ulei si 1 lingura de portocale ulei de migdale. Având o baie, se adaugă 3 picături de ulei de musetel, 3 picaturi de ulei de lavanda si 1 lingura sare. Se combină uleiul cu vacuum masaj.

Două sau trei ori pe săptămână pentru a face peeling. Se amestecă 200 g de sare, 200 g zahăr și 100 ml de ulei de măsline sau ulei vegetal. Timp de 3-5 minute, frecati amestecul în piele într-o mișcare circulară. boabe de cafea Măcinat, amestecat cu iaurt poate servi ca mijloc de peeling.

După peeling, lubrifia crema de piele pentru vergeturi, vă puteți pregăti. La acest amestec de 150 g de iaurt, 1 lingura ulei de masline si coaja rasa de la o lamaie. Sau farmacie comprimat mumie dizolvată într-o lingură de apă fiartă amestecată cu cremă pentru copii.

Elastice fese rotunjite e arata foarte apetisant. Iar alegerea hainelor devine mult mai ușor atunci când nu aveți nevoie să timid departe de strans sau prea liber articole dulap. În pantaloni largi sau strâmte, pantaloni scurți, rochii și fuste suplă și încordate partea inferioară a corpului va arata atractiv. Dar, pentru a fi mândri de fesele lor trebuie să înceapă să lucreze la ele.

exerciții
Pentru a face fundul elastic, urmați de zi cu zi un set de exerciții speciale pentru această parte a corpului. Acesta include:

- exercițiu în stil „Plie“, care se desfășoară în ghemuit cu partea ta genunchi;

- exercițiu de genuflexiuni cu diferite adâncimi cu șolduri trăgând din spate (imaginați-vă că încercarea de cele mai multe din colțul fesiere să se așeze pe marginea foarte șezutului scaunului);

- exerciții, Plãmîni înainte, înapoi, lateral. Ei fac acest lucru: ghemuite, arunca un picior înainte, ca în cazul în care face o mutare. Fandarile în urmă, de asemenea, realizată, dar este un pas înapoi, cu tirant deoparte în timpul genuflexiuni piciorul pas cu pas la o parte;

- exercițiu de deviere piciorul din spate dintr-o poziție în picioare sau în patru labe.
Pentru fiecare dintre exercițiile nu trebuie să fie mai mică de 15 repetari si 3 seturi. Numărul de antrenamente pe saptamana - nu mai puțin de trei. În cazul în care fese sunt plate, iar muschii nu cresc bine, numărul de antrenamente pe săptămână ar trebui să fie crescută.
Dacă vă antrenați în sala de gimnastică, da, steppere preferință aerobic pas și formatori eliptice. Banda de alergare și o bicicletă este cel mai bine lăsat până la vremuri mai bune.

masaj
Anti-celulita, miere, masaj de vid - un instrument bun pentru a regla volumul de fese, pentru a scapa de celulita, face fundul întinsă și tonifiat. Cele mai multe masaje făcut în salon, dar unele se poate face la domiciliu. De exemplu, puteți achiziționa la borcane farmacie, vacuum masaj cauciuc si munca de zi cu zi prin zona feselor, nu uitați să pre-lubrifia ulei de masaj de piele.

împachetări
Efectul bun este dat, de asemenea, diverse împachetări. Acestea vă permit să scapi de celulita, ceea ce face pielea firmei fese, elastice, reduce volumul. Împachetări poate efectua atât în ​​salon și la domiciliu.
Încercați să facă miere folie. Se aplica pe pielea de pe fese strat subțire de miere lichid amestecat cu 5 picaturi de ulei esential de grapefruit, înveliți-l cu folie și loc sub o pătură zalezte 60-90 minute. După o oră și jumătate, clatiti mierea.

dietă
Dacă Hips nu lasă loc pentru fanteziile erotice, revizui dieta ta. Exmatriculat din alimentele ridicat de carbohidrati, alimente rafinate. Înlocuiți pâine albă, zahăr, paste, carne de porc gras și cârnați, pește, legume, carne slaba si carne de pasare, fructe.