Conținutul de potasiu în tabelul alimente

surse naturale

O mare parte de potasiu se găsește în produse vegetale. De exemplu, utilizați o livră de cartofi pe zi prevede norma zilnică a unui element. Dar exagerati cu cartofi, putem confrunta cu problema excesului de greutate din cauza amidonul conținut în tuberculi. Este mai bine să combine o varietate de produse.

Un pic mai puțin de potasiu:

Lipsa de supradozaj și potasiu

deficit de potasiu cauze:

Înlăturând simptomele de mai sus nu sunt în măsură să producă, la o recepție medicul va prescrie medicamente care conțin potasiu concentrat. Adesea folosite pentru sportivi diuretice, din cauza tulburări de transpirație sau de stomac, potasiu dispare din organism, și de intervenție de specialitate necesare.

Excesul de potasiu apar foarte rar, deoarece substanța este eliminată rapid din organism. În cazul în care rinichii nu funcționează bine, excesul duce la:

• probleme cardiace,
• urinare a lucrat,
• piele palida,
• surescitare nervoasă.

înregistrări similare

Și în cazul în care alge marine?!

Un potasiu zamechanie- este conținută în principal în pielea unui cartof copt. Că pielea, și este coaptă.

ceai vă în picioare în partea de sus a tabelului, dar ce anume? -le la fel de mult. cât de greu trebuie să fie preparată? de preferință, în grame per litru de apă clocotită.
și, cel mai important, ceai - un diuretic, și în același timp se află în partea de sus a tabelului. Ce prostii!