Conopida cum se stinge în mod corespunzător

conopidă Fiert pot fi atribuite feluri de mâncare dietetice și legume. Este ușor de preparat, are un gust dulce și are o aromă parfumată. Utilizarea sa ca un vas separat sau ca garnitura de legume cu cereale, carne sau pește. Acesta combină perfect cu multe produse. Gæteascæ nu poți locui pe acest lucru, dar pentru a face omletă ei, caserole sau blender pyurirovat si se adauga la supa sau umplutura pentru chifle prăjituri. Cu destulă imaginație, cu puțin efort, putem doar o jumătate de oră, pentru a găti un mic dejun consistent, sănătos și gustos.

Calorii 100 g - 62 kcal.
Numărul de porții - 2
Timpul de coacere - 40 minute

ingrediente:

Conopida - 1 cap
Sare - 1 linguriță Nu există slide-uri
Ulei vegetal - pentru prăjit
Sol piper negru - un vârf de cuțit
Apa potabila - 100 ml

Cum să stingă conopidă:

1. conopidă, frunze tăiate. spălare Kochan și se usuca cu un prosop de hârtie. Dacă varza este ușor uscat și a devenit moale, apoi se înmoaie în apă rece timp de 15 minute. Deci, aceasta va dobândi prospețime și devine elastică. În plus, această metodă va ajuta la eliminarea din capul de bug-uri de varză, care pot fi prezente în interiorul fructului. Ei vin din varza și pur și simplu plutesc pe suprafața apei.

2. Apoi, varza tăiată în buchețele. Ferm să nu se năruie fin la foc în timpul în care nu devin masă dedurizată de specii necunoscute.

3. Puneți tigaia pe aragaz și se toarnă un pic de ulei vegetal. Este suficient să doar câteva linguri, pentru a nu se arde și varza de la lipirea la partea de jos.

4. După tigaie se toarnă apă potabilă. Se încălzește uleiul cu apa la fiert.

5. Puneți varza în tigaie și a întins-o în mod uniform de către unul.

6. Închideți tava cu un capac, face un minim de căldură și lăsați tocană de varză timp de 20-25 de minute.

7. Dacă este necesar, un pic de ulei și sufla off niște apă de băut. Petrolul va permite varza rumenit si apa - se fierbe timp de ceva timp și devin moi.

8. Atunci când legumele vor fi aduse la pregătire, sezon cu sare și piper. Bunăvoința este determinată de moliciunea varză. Dacă preferați să rămână ușor crocante, apoi gatiti nu mai mult de o jumătate de oră. Vrei o consistență mai moale - macerat timp de 40 minute.

Se serveste varza terminat la masa, prevăzută într-un bol. Dar se poate turna ouă și se fierbe ouă consistente.