Cocktail-uri slăbire

Dieters au încercat mult timp să-și imagineze o varietate de retete pentru pierderea in greutate. O astfel de reteta foarte eficient - un cocktail pentru pierderea in greutate, cu care se poate pierde cu ușurință în greutate, fără torturarea-te cu greva foamei. Revista Femeie Charla oferă pentru a vorbi despre beneficiile unui cocktail pentru pierderea în greutate și cum să piardă în greutate cu această băutură dieta.

Cocktail pentru pierderea in greutate - este, în general, nu este nou în domeniul de pierdere în greutate și trebuie neapărat fi trebuit să-l încerce, chiar dacă nu în scopul de a pierde in greutate. Un cocktail făcut dintr-o varietate de produse alimentare, care sunt perfect saturate si ajuta sa scapi de senzatia de foame permanent. De obicei, baza pentru un astfel de cocktail ia lapte, chefir, și chiar masă ou, adăugând, de asemenea, o varietate de ingrediente care fac un cocktail pentru pierderea in greutate de ajutor și chiar gustoase.

Cum cocktail-ul pentru pierderea in greutate? Mulți oameni cred eronat că el se agită pentru pierderea în greutate și arde de grăsime în timp ce nu se poate restricționa dieta dumneavoastră și să continue să mănânce în mod normal. Aceasta este principala greseala ca persoanele care beau un cocktail pentru pierderea in greutate. Sam cocktail de dieta nu va ajuta să piardă în greutate, deoarece este - aceasta este doar o parte a sistemului de pierdere în greutate.

Slimming cocktail pentru a înlocui una dintre mese. Opțiunea cea mai ideala - este de a bea un cocktail pentru micul dejun și cină. Mâncarea în acest caz, va fi după cum urmează: Mic dejun: servire cocktail dieta Pranz: supa de legume, 200 de grame de carne macră fierte, o farfurie de salata de legume. Cina: o porțiune de un cocktail pentru pierderea in greutate.

Cu o astfel de dieta aportul de energie este redus foarte mult, și să piardă în greutate. Aceasta este principala sarcină a unui cocktail pentru pierderea in greutate - este de a reduce kalorazh de zi cu zi. Este foarte important să se bea un cocktail pentru pierderea in greutate este pentru cină. Dacă-l bea pentru masa de prânz, atunci pentru cina va avea un puternic sentiment de foame, ceea ce va duce la ceea ce mananci seara de două ori poziția. Să cina va fi completă, și cină ușoară și dieta sub forma unui cocktail pentru pierderea in greutate.

Ce pot mânca la prânz? Desigur, pe dulciuri poate fi vorba. De asemenea, exclud prajelile si foarte gras. In mod ideal, bine elimina glucide rapide si proteine ​​pentru a da preferință. Mananca carne slaba, cum ar fi carne de vițel, de vită, de pui, curcan. Includeți în dieta dumneavoastră legume proaspete, cereale. Aderarea la o astfel de dieta timp de două săptămâni, puteți să piardă în greutate de 3-5 kg, în funcție de greutatea inițială.

Cocktail-uri slăbire cu ușurință înlocuiește un mic dejun complet, dar dacă nu se poate renunța la dulciuri pentru micul dejun și alte feluri de mâncare delicioase, puteți bea un cocktail numai pentru cină, dar apoi procesul de pierdere în greutate va fi mai lent. Un alt mare cocktail-uri opțiunea de utilizare pentru pierderea in greutate - este zilele de post. Începeți o zi de repaus alimentar de două ori pe săptămână, în cocktail-uri si vei pierde in greutate. Într-o zi, descărcarea zilei, puteți bea un cocktail de 3-4 portii.

Se prepară un cocktail pentru pierderea în greutate, puteți la domiciliu. Iată câteva rețete mari.

Cocktail-uri slăbire. reteta 1

- 200 ml iaurt naturale fara zahar; - 1 banana; -1 lingura de fibre. Bate toate blender. Acest cocktail este perfect pentru pierderea în greutate, în cazul în care aveți de gând să sala de fitness. Banana conținute într-un cocktail, vă va oferi energia necesară.

Cocktail-uri slăbire. reteta 2

- 200 ml de lapte degresat; - 1 cana de orice fruct; -1 lingura de fibre. Bate toate blender.

Cocktail-uri slăbire. Reteta 3 - 200 ml de iaurt scăzut de grăsimi; - 50 de grame de brânză de vaci conținut scăzut de grăsimi; mar verde -1. Bate toate blender.

Smoothies pentru pierderea in greutate, puteți adăuga, de asemenea, alte ingrediente care vor contribui la pierderea in greutate si adauga aroma. De exemplu, o jumătate de linguriță de scorțișoară face această băutură dieta delicioase și chiar mai util. Puteți adăuga, de asemenea, un pic de ghimbir. Dacă doriți senzații tari - a pus într-un cocktail de slăbire roșu ardei iute!

Gata pentru shake-uri de pierdere în greutate

Există, de asemenea, shake-uri gata făcute pentru pierderea în greutate. Aceste cocktail-uri nu sunt destinate doar pentru a pierde excesul de greutate, dar, de asemenea, pentru un set de masa musculara daca te exercita, de asemenea. Astfel de cocktailuri slăbire efectuate pe baza de proteine ​​de soia, cu adaos de alte ingrediente. Unul dintre aceste ingrediente - este celuloza. Este prin fibra de cocktail pentru pierderea in greutate ofera satietate. De asemenea, popular și shake-uri de proteine ​​pentru pierderea in greutate. De exemplu, Karl Lagerfeld la insistențele nutriționist său a inclus shake-uri de proteine ​​din dieta ta și a reușit să piardă în greutate pentru anul de la 42 de kilograme. Ca parte a cocktail-uri gata făcute pentru pierderea în greutate va în mod necesar, de asemenea, o varietate de vitamine si suplimente sanatoase. Cât de sigure sunt piureuri gata pentru pierderea in greutate? Toate securitatea în primul rând depinde de locul unde ați cumpărat băutura, ar trebui să fie un magazin profesionist, și să nu introducă pe piață sau în tranzit.