Ce și cum să crească presiunea
Mare sau mică?
Din anumite motive, se presupune că presiunea arterială, sau hipertensiune arterială, este o încălcare gravă a activității corpului nostru decât presiunea redusă. Și totuși, de asemenea, gipotonikam trăiește o viață dificilă. Scăderea tensiunii arteriale poate provoca oboseala umană, somnolență, dureri de cap și provoca pierderea conștienței. Acesta este adesea caracterizat printr-o slăbiciune generală a corpului, depresie și o scădere a performanței. Cum de a crește presiunea, deoarece toate aceste simptome interfera în mod clar cu viață normală? Există cinci moduri simple, dar eficiente pentru a ajuta la gipotonikam.
Prima cale, sau pentru a crește presiunea în mod continuu. Oamenii de știință au arătat că scăderea tensiunii arteriale suferă mai des decât oamenii de muncă intelectuală, nu este obișnuit cu activitatea fizică. Prin urmare, în cazul în care munca ta implică de a sta în birou, încearcă să se adapteze modul lor de viață - mai mult timp pentru a lua o plimbare în jocurile de aer proaspăt, cum ar fi badminton, volei, tenis. Și tocmai lucra - alimentarea cu sânge pe baza de exercitii fizice regulate va îmbunătăți în mod semnificativ sânge este mai oxigenat, iar tensiunea arterială revine la normal.
Cum putem crește presiunea comestibile? presiune foarte scăzută este adesea un semn al lipsei de glucoza din organism. Prin urmare, cel mai bun mod de a crește presiunea rapid - bea ceai dulce puternic sau să mănânce ciocolată. Grase si sarate alimente vor contribui, de asemenea, pentru a crește presiunea - Mananca un pumn de nuci sărate sau un sandwich, vei fi mult mai ușor. Așa cum afectează bine rodie și suc de sfeclă roșie, un pahar de vin rosu sec sau suc de struguri.
A treia metodă este de a crește presiunea - este de a observa modul de repaus. În agitația urbană rareori reușesc să doarmă, și un somn puternic și lung - garanția că tensiunea arterială este stabilă la nivelul standardelor. Un alt mod este o parte a doctrinei de est a punctelor de presiune din corpul uman - acupunctura. Pentru a ridica experți presiune akupunkturschiki brusc căzut la punctul de masaj recomandat, care este în gol între nas și buza superioară. Eficientă va masaj, de asemenea, degetul mare stang si frecarea urechile - aceste puncte sunt legate de alimentarea cu sânge a organismului, și de stimulare va ajuta pentru a dispersa sânge.
Toate aceste metode sunt bune în felul lor, și de a ajuta să facă față cu astfel de fenomen neplăcut al tensiunii arteriale. Deci, utilizați oricare dintre ele de a alege și că este mai bine - să ia totul dintr-o dată și să facă o parte din stilul tău de viață, atunci nu hipotensiune arterială, nu va fi capabil să-l sperie.