Ce se poate face nu sforăit sfaturi și recomandări pentru pacienți

Sforăitul - acest lucru nu este doar un sunet neplăcut, perturba puternic alții în vis, dar, de asemenea, un semn important de diagnostic, care indică prezența unei persoane de orice patologie. În cazul în care este cazul sforaitului poate duce la apariția de accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord sau alte boli grave. Prin urmare, este timpul de important pentru a scăpa de această boală.

Sforăitul creste riscul de boli ale sistemului cardiovascular, deci trebuie tratate la primele semne de

Medicina modernă oferă multe opțiuni pentru a scapa de sforait, variind de la sfaturi simple cu privire la comportamentul și se termină o intervenție chirurgicală. Ce trebuie să faci pentru a opri sforăit?

recomandări generale

În cele mai multe cazuri, puteți ajusta pur și simplu modul de viață, și sforăitul în timpul somnului dispar. Pentru a face acest lucru:

1. Nu dormi pe spate. Atunci când o persoană doarme în această poziție, țesutul faringelui și palatului moale agățat în jos, în lumenul căilor respiratorii. Prin urmare, dacă dormi pe spate, fluxul normal de aer in timpul somnului cailor respiratorii foarte dificil, care este o condiție prealabilă pentru apariția sforăitului. Trebuie să te forța să doarmă pe partea ta.

perna ortopedice va ajuta pentru a menține poziția corectă a corpului în timpul somnului

Cumpără perna corectă. perne speciale sunt acum dezvoltate, nu prea mare și nu prea mici. Ele dau poziție fiziologică cap și oprirea sforăitului cauzate de schimbul de aer deranjat.

Ridicați capătul dinspre cap al patului. Stand 10 centimetri sub picioare la capul patului va împiedica limba de la persoana de dormit pe ea și va elimina sunetele puternice ale nopții.

Face gimnastica. Puteți efectua un set special concepute de exerciții care pregătesc mușchii gâtului și a limbii. tonifierea acestor muschi este cheia pentru bunăstarea într-un vis.

Pierde greutate. Greutatea mare a omului joacă un rol important în mecanismul de sforăitului. Dacă pierdeți în greutate, elimina sforăitul.

Uneori este suficient pentru a normaliza greutatea pentru a opri sforăit

Atunci când aceste metode nu au ajutat sa scape de problemele și de sforăit continuă, puteți recurge la remedii populare.

remedii populare pentru sforăit

Remediile populare cele mai eficiente pentru tratarea sforăitului includ:

• tonic general (Eleutherococcus, Aralia, Leuzea, angelica, ginkgo biloba). Aceste medicamente cresc tonusul muscular în gât.
• uleiul de cătină. Instrumentul va ajuta pentru a elimina crustele din nas și pasajele nazale clare, care vor facilita, de asemenea, de respirație.

Gargara cu decoct de musetel ajuta la eliminarea sforăitului

• Decoct de eucalipt, musetel, salvie. Aceste plante au efect anti-inflamator, și după spălare gât devin mai puțin umflate.

gimnastica sforăit

Experții au dezvoltat exerciții speciale, care pot fi utilizate în mod eficient pentru a scăpa de sforăit. Aceasta nu implică nici un efort fizic intens. Complexul, care ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi, include următoarele exerciții:

1. Cu puterea limbii împinge înainte, apoi se trage dintr-o dată înapoi. Se repetă de 30 de ori.
2. Câteva minute pentru a menține diferența dintre dinții un obiect mic. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut chiar înainte de culcare.

Efectuarea de exerciții speciale întărește mușchii maxilarului și elimină sforăitul

Mutați maxilarul inferior dintr-o parte în alta, cu mâna pentru a se opune mișcării care este făcută activă. Cu altă parte, trebuie să dețină bărbie. Acest exercițiu ar trebui să fie repetat de 30 de ori pe fiecare parte.

Exerciții ar trebui să fie făcut în mod regulat, fără întrerupere. Când și remedii populare și exerciții nu ajută, puteți solicita serviciile profesioniștilor.

metode medicale

Medicii au dezvoltat un set de instrumente și instrumente pentru a scăpa de sforăit. Deci, de exemplu, funcționează foarte eficient clip care este inserat în nas in timpul somnului. Pacientul nu se confruntă cu nici un disconfort, aproape nu se simte pe piele. Clip extinde pasajele nazale si imbunatateste respirabilitatea.

Utilizarea de clipuri promovează tratamentul sforăitului cu pasaje nazale înguste

În mod similar, efecte speciale au capace. Se propune, de asemenea utiliza un adeziv special care se atașează pe piele în regiunea paranazale. Deoarece porii din tesatura de plasture este eliberată substanța medicament care îmbunătățește fluxul de sânge în cavitatea nazală. În cazul în care caz este severă, acesta este atribuit terapia sinaptice - tratament într-o unitate specializată, compresorul.

moduri radicale

Este posibil ca pentru a scăpa de sforăit mod conservator nu funcționează. Apoi recurg la metode radicale - intervenții chirurgicale minim invazive.

Dacă o persoană are o curbură a pasajelor nazale, a opri sforăit chirurgie îl va ajuta pe corectare a nasului - rinoplastie. Mai mult, poate fi folosit si terapia cu laser. În acest caz, țesuturile moi ale pacientului sunt îndepărtate fascicul laser cer, prin care se restabilește respirația normală.

Creșterea excesivă a amigdalelor necesită o intervenție chirurgicală pentru a le elimina

O altă metodă de tratament chirurgical al sforăitului - o amigdalectomie, adică îndepărtarea amigdalelor inflamate și mărite. Ei iau o mulțime de spațiu în nazofaringe și nu dă aerul să curgă în trahee.

Consultarea cu un somn

Pentru a recurge la o intervenție chirurgicală numai în cazuri extreme. În mod normal, ar trebui să se facă atunci când sforăitul unei persoane este complicată de crize de apnee de somn - întreruperi scurte de respirație în timpul nopții.

În cazul în care există o suspiciune de sindrom, sau după eșecul tratamentului conservator este necesară pentru a vedea un specialist care a studiat somnul - un medic de somn. Aceasta va ajuta să aleagă tratamentul corect și prescrie tratamente adecvate. Cu ajutorul echipamentelor recente Somnology posibilitatea de a stabili cauza sforăitului.

Diagnostic precis este posibil după polisomnografia

Acest lucru se face cu ajutorul polisomnografia - o tehnica care a devenit organismul lider în studiul parametrilor funcționali direct într-un vis. Aparatul înregistrează tensiunea arterială, frecvența respiratorie, saturația de oxigen din sânge (saturație), și alți indicatori importanți. Pe baza datelor medic-Somnology analize, diagnostice și atribui un tratament adecvat.

Sforaitul - o boală gravă care trebuie tratată. Poate că va dura un pic pentru a ajusta imaginea vieții unei persoane, și poate avea de a face interventii chirurgicale radicale, dar pentru a scapa de sforait o necesitate.