Ce să bea iaurt pentru a pierde în greutate

Rețete chefir băuturi pentru pierderea în greutate

Pentru a găti o băutură de mere-chefir, 5 coaja de măr verde, grătarul pe răzătoare fină și se amestecă cu 300 ml de iaurt scăzut de grăsimi. Sezon de băuturi vârf de cuțit scorțișoară. Înlocuiți micul dejun sau cina de mere-chefir un cocktail și după o lună va fi capabil de a spune la revedere de la 2-3 kilograme de excesul de greutate.






Această băutură potolește foamea.

Pentru prepararea chefir un cocktail, care are un efect benefic nu numai asupra figurii, dar, de asemenea, asupra microflorei intestinale, veți avea nevoie de:
- 0,5 litri de iaurt;
- 1 linguriță rădăcină de ghimbir tocat;
- 1 linguriță de miere;
- un vârf de cuțit de scorțișoară.
Toate ingredientele sunt se amestecă bine și se lasă la infuzat timp de 10 minute, după care băutura este gata de utilizare.
Dacă bei această băutură de 3 ori pe zi 1 cană de 30 de minute inainte de mese, să renunțe la alimente grase și de a găsi timp pentru sport, timp de 1 săptămână, puteți pierde în greutate de 4-5 kg.






Fiecare porție de băutură pregăti imediat înainte de utilizare.

Pentru a scapa de 4-5 kg ​​de greutate in exces in termen de 10 zile pentru micul dejun și la culcare bea 1 ceasca de iaurt cu adaos de 1/2 linguriță de scorțișoară pudră. Înainte de utilizare, lăsați-l să infuzat o băutură în decurs de 30 de minute. Mai mult decât atât, în aceste zile, încercați să rămânem dieta de legume, și bea la fel de mult lichid - apa minerala non-carbogazoase, ceai verde, fara zahar.

Conform răspunsurilor la parola de rețea, un mijloc excelent pentru scăderea în greutate este un amestec de 250 ml de iaurt, 3 prune uscate sau mure zdrobite caise uscate, 1 lingura tarate, 1 linguriță scorțișoară și un vârf de cuțit de piper roșu. Băutura bea de 2 ori pe zi, timp de 30-40 minute înainte de mese.

Amintiți-vă că, în prepararea cocktail-dieta iaurt termenul de valabilitate ar trebui să fie nu mai mult de 7 zile. Dar mai bine pentru a da preferință la o băutură de 2 zile.

Contraindicații chefir cocktail

Băut shake chefir pentru pierderea in greutate este contraindicat pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastrointestinal și a rinichilor, precum și cele cu niveluri ridicate ale glucozei în sânge. În plus, de a refuza o astfel de băutură este necesară pentru femeile însărcinate și care alăptează, persoanele în vârstă și tineri. Pierderea in greutate cu ajutorul de băuturi pe bază de iaurt, nu sunt adecvate în cazul intoleranței individuale a produsului. De aceea, înainte de a bea shake chefir pentru pierderea în greutate ar trebui să se consulte cu un specialist.