Ce este Strada antrenament stradă, parteneri, articole, informații, Vologda

Strada antrenament ( «Street strada antrenament“ - din limba engleză «de formare în aer liber».) - unul dintre soiurile de clase de educație fizică, în cazul în care toate exercițiile sunt efectuate pe locurile sportive stradă: pe structuri (bare orizontale, bare paralele, scări orizontale și verticale, săpat roți, magazine și etc) sau pe sol fără a le utiliza.

Street antrenament pentru a apela sportul nu este în întregime corectă, pentru că în mod oficial nu este încă recunoscută ca atare în oricare dintre țările, deși sunt organizate concursuri, inclusiv campionate internaționale. Având în vedere masa și creșterea acesteia a numărului de fani, este posibil ca acest lucru se poate schimba în curând.

Acest sport neoficial are o serie de avantaje, iar acest lucru nu este accesibil numai practic oricine. Vorkautery sau stradă sportivi încă se numesc ei, sunt de obicei fanii de un stil de viață sănătos și activ, dobândesc ca urmare a performanțelor fizice ridicate de formare, cifrele de relief (în special SARS), și că majoritatea femeilor considerate pentru multe mai atractiv decât imens, „steroidolyubivyh „locuitori. rocking

O mulțime de tipi fac sport pe o bară orizontală, bare paralele și alte structuri în timpurile Uniunii Sovietice. Era încă în Uniunea Sovietică sa născut tradiția locurilor de joacă poștale (cu bare orizontale, scări și alte construcții) pe șantierele din apropierea blocurilor de locuințe. Această tradiție a supraviețuit până în zilele noastre, cu cerințele pentru zonele reglementate de standarde legislative, cu toate că acestea nu sunt obligatorii. In zilele noastre, teren de sport - unul dintre puținele instrumente rămase familiarizării tinerilor la viața sportivă și odihnă activă, ca rămășițe ale sistemelor cultural-educative sovietice au fost distruse mult timp.

standarde pentru pull-up-uri au fost introduse în școli, push-up-uri, precum și pentru a promova în mod activ beneficiile sportului. Astfel de standarde și acum stau în instituțiile de învățământ, și să-și îndeplinească norma nu este gata - nu toate puterea.

Clasificarea include antrenament din stradă două domenii principale (stil):

- Street Workout - un fel de antrenament de stradă, în care cea mai mare parte sunt instruiți pentru a efectua o varietate de elemente, razuchivaya treptat noi și complică și aducerea la perfecțiune vechi.

- Ghetto antrenament - specii de antrenament de stradă, în care accentul se face în primul rând asupra performanței de putere de formare, pentru a crește numărul de posibile repetări în exerciții individuale (diferite tipuri de pull-up-uri, push-up-uri) sau timpul de execuție a exercițiilor statice (de intarziere a corpului, în orice situație care necesită un efort ). Dar vă puteți întâlni, de asemenea, definiția de antrenament ghetto stradă ca o clasă, care se dezvoltă, de asemenea, mintea, și nu are nevoie de o bară orizontală, sau alte structuri, și implică posibilitatea de formare în orice condiții și în orice loc.

- Handstand - strada antrenament mai multe specii, în care montanții sunt dedicate formării pe mâini, mersul pe mâini, o astfel de împingere-rack, rack de ieșire de putere (spichagam), care cade pe mâini, etc.

De asemenea, puteți întâlni și altă clasificare. De exemplu, gimnastica curte este considerat ca fiind unul dintre soiurile de antrenament de stradă. Uneori se face referire la antrenament stradă și dzhimbarr (Gimbarr). Este, de asemenea, o formă de sport de stradă provin din Columbia. Dar este mai degrabă o disciplină separată. Elemente realizate dzhimbarra necesită dezvoltarea nu este la fel de putere ca și coordonare motorie, flexibilitate, perseverență, învățarea exercițiilor, dintre care multe sunt foarte traumatizant și, adesea, efectuate de asigurare. Este recunoscut oficial ca un sport în țara lor de origine - Columbia. Dar în CSI Dzhimbarre sunt organizate concursuri, de obicei atât o stradă stiluri de antrenament.

Greu de a argumenta cu faptul că, dacă aveți posibilitatea de a-permanent și fără nici un prejudiciu material la sala de sport, este mai bine să-l schimbe pentru antrenamente clase de stradă. Reciproca, desigur, poate pretinde fanii antrenament de stradă. Dar oamenii pentru care atât de mult este disponibil Rocking, o mică fracțiune de procente. bara orizontală și bare paralele, puteți cumpăra și instala la domiciliu pe perete în mai puțin de 70 USD O creștere în curtea de proiectare, în cazul în care nu, și chiar mai ieftin. Există o serie de exerciții în antrenament stradă pentru care performanța este, în general, nu este nevoie de prezența unor structuri.

Nu este necesar să o enigmă în teorie, și trece la practica. Curs de pregătire pentru a începe cu exerciții de bază (diferite de aderență pe teren pull-up-uri, sosuri, și pe podea, în diferite moduri, exerciții abdominale cu creșterea, ca trunchiul și picioarele, etc.). Elemente complexe și exerciții au construit cu experienta dupa ce va fi dezvoltat suficient musculare.