Care sunt zilele de post, știri de sănătate și frumusețe

Care sunt zilele de post?

se organizează în ziua de descărcare provocare obligatorie pentru orice femeie sau bărbat, care pasă de corpul lor și să acorde o atenție la aspectul lor cel mai mult.

Nevoia de zile de repaus alimentar

• În primul rând, este nevoie de o zi de descărcare pentru organismul uman ar putea relaxeze de cantitatea mare de alimente consumate pe o bază de zi cu zi, ceea ce este necesar pentru a procesa și digera.
• În al doilea rând, să se retragă din intestin așa-numita „zgură“.
• În al treilea rând, zile de repaus alimentar care contribuie la eficiența și adecvată pierderea în greutate. Deoarece organismul nu primeste nutrientii si sa le consume din rezervele de grăsime. Datorită lor, țesutului adipos din organism scade, iar corpul continuă să primească nutriție și energia necesară.

Cum de a descărca corpul tau?

• Pentru o manevrare ușoară și eficientă a zilei, cu o zi înainte este recomandat să renunțe la cină.
• Momentul descărcării zilei ar trebui să fie adecvată pentru această perioadă nu în stres fizic sau mental activ. De exemplu, o zi în care nu trebuie să cheltui o mulțime de energie pentru a aborda probleme importante. Deoarece repaus alimentar de zi pentru organism - un stres mic, orice persoană cu obiceiul, se va simți slab. Este mai bine să-și petreacă o zi de post într-un mediu relaxat acasă, mai ales, fără a strecurat.
• Dacă există o astfel de posibilitate. La sfârșitul descărcării zilei pentru a vizita baia sau sauna. Acest lucru va contribui la accelerarea eliminarea toxinelor.
• În timpul descărcării alimentare, uslovie- necesară utilizarea unei cantități mari de lichid: apa obișnuită (fără gaz) sau ceai verde. Nu există sucuri, sucuri sau alte bauturi care contin zahar. Posibil, în dimineața pe stomacul gol pentru a bea un pic (desert) de ulei de măsline.

Cele mai frecvente tipuri de zile de repaus alimentar:

Laptele produs are un efect pozitiv asupra întregii lucrări intestinale, este o mare de prevenire a dysbiosis. Descarcarea chefir prevede utilizarea produsului timp de 1 din sticlă, la intervale de timp regulate, de îndată ce foamea acută se declară. De-a lungul zilei postului puteți bea 1,5 litri. chefir.

Un mod minunat pentru cei care tin dieta. Apple va îmbunătăți procesul de descărcare de detoxifiere și de a reduce cantitatea de grăsime subcutanată. Merele contin o cantitate minimă de calorii și o mulțime de nutrienți pentru a potoli setea un corp foame. O condiție importantă pentru descărcarea de zile de mere - fructe ar trebui să fie dulce. mere acre, dimpotrivă crește apetitul. În timpul descărcării pe mere pot și ar trebui să bea ceai verde și apă în cantități mari.

Descărcarea de gestiune zi hrișcă

Nu este o zi cele mai delicioase și plăcută. hrisca Zaparivat este recomandat pentru noapte la un raport de 1: 2 (și un pahar de hrișcă 2 cești de apă clocotită).

Descarcarea folosind ceai verde

După cum știți, această băutură este foarte util pentru întregul organism. Cumpara ceai verde este acum nu este dificil, dar este mai bine pentru a oferi magazine și proiecte de preferință specializate pentru a ține pe ea toată ziua - o contribuție bună la aspectul și forma lor. Ceaiul verde ar trebui să fie întotdeauna opărite, în orice caz, nu pungi și fără aromatice sau arome. In paharul cu el, puteți adăuga un pic de miere. Deci, va fi mai gustoase.

zile de repaus alimentar sau de orez cu privire la fulgi de ovăz