cadere nervoasa cauze, simptome, semne și consecințe

Orice mecanism are o rezistență la tracțiune, iar sistemul nervos nu este o excepție. Chiar și, uneori, cele mai puternice vointa nu poate rezista la presiunea de stres constant. Atunci când tensiunea devine de nesuportat, corpul este protejat: Această stare se numește o cădere nervoasă.

cădere nervoasă - aceasta este o condiție extrem de periculos, care poate duce adesea la consecințe neplăcute pentru individ și pentru familia lui. Cum pot reduce riscul de conditii de stres acute?

Persoanele care au experimentat cel putin o cadere nervoasa, o probabilitate mai mare de a suferi de atacuri de panică, fobii, gânduri obsesive. Ia de testare pentru a determina nivelul de anxietate.

Ritmul accelerat al vieții moderne, oboseala și stresul - toate acestea pot duce în cele din urmă la o cădere nervoasă. Cum pot restaura celulele nervoase?

Nu se poate obține complet scăpa de stres și emoții negative, dar puteți învăța să facă față cu emoțiile lor și să nu permită efectele distructive ale acestora. Cum de a controla anxietatea?

somn odihnitor, și exerciții speciale - o componentă importantă a unui sistem nervos sănătos. Ce exerciții consolida sistemul nervos?

„Afobazol“ - medicamente moderne ajută la restabilirea mecanismelor naturale ale sistemului nervos și care să permită să facă față volumului de muncă stresante.

Ceea ce duce la o cădere nervoasă

Destul de ciudat, o cădere nervoasă - o reacție de protecție cu suprasarcină emoțională sau mentală. Cu toate acestea, o cădere nervoasă - o denumire colocvială a unui fenomen care medicii numesc agravarea nevrozei.

Cauzele unei căderi nervoase sunt diferite. Pentru acest lucru poate duce la atât impactul pe termen lung al unei situații stresante, iar unele eveniment traumatic neașteptat. Cel mai adesea cauzează o cădere nervoasă:

Permanentă epuizare mentală sau fizică - la locul de muncă sau în timp ce studia.
Pierderea celor dragi.
Eșecurile în viața sa personală, relații traumatice pe termen lung, certuri în familie.
Break prietenie, rudenie sau relații de dragoste.
atmosferă psihologică Adverse în casă sau echipa.
Probleme financiare grave.
Concediere.
Responsabilitatea Insuportabila.

Toate aceste cauze sunt negative, dar o cadere nervoasa poate fi o consecință a acestor schimbări, care par să aibă plăcere - nunta sau nașterea unui copil, o promovare mult-așteptat, prin transfer.

Desigur, toți oamenii au niveluri diferite de stres. Unii suferă de viață epavă planuri cu ușurință, și alte eșecuri este literalmente bătut pe picioare. Nu este o coincidență, și, de regulă, nu are legătură cu puterea voinței sau capacitatea de a gândi pozitiv. Există factori de risc:

Antecedente de boli psihice în familie (în special schizofrenie).
depresie diagnosticat mai devreme.
Dornic tip de personalitate.
boli tiroidiene.
Bolile cardiovasculare, inclusiv ESP.
Utilizarea de alcool sau de droguri.
Lipsa anumitor vitamine si minerale - in special vitamina E, vitamine B, magneziu, potasiu și anumiți aminoacizi.

Cei mai mulți oameni care suferă de o cădere nervoasă, la vârsta de 30 până la 40 de ani - aceasta este perioada cea mai intensă și productivă a vieții.

Când Bough Breaks: semne ale unei apropie agravarea

Pentru alții o cădere nervoasă apare adesea brusc și neașteptat. Cu toate acestea, în realitate, aceasta nu apare „din senin.“ Există semne care sugerează abordarea unei căderi nervoase.

cădere nervoasă - acest lucru nu este momentul, iar procesul, care este împărțit în mai multe etape.

Prima etapă se caracterizează printr-o renaștere febril - persoana devine brusc optimist (uneori inutil), creșterea performanței și rezistență, dar anxietate și vă faceți griji nu dispar - dimpotrivă, ele sunt, de asemenea, în creștere. Uneori, această condiție este însoțită de insomnie, o ușoară creștere a temperaturii corpului, un tremur ușor.

A doua etapă - aceasta este epuizarea nervoasă și fizică de așteptat, ceea ce duce la o rafala de activitate în prima etapă. Dacă la început părea omului că dacă numai pentru a încerca - și toate problemele vor fi rezolvate, dar acum vine frustrare și iritare. Omul descompune pe lucrurile mici, care suferă de tulburări de somn (insomnie si treziri frecvente pe timp de noapte), pentru a doua etapă se caracterizează prin perturbarea de atacuri emoție accelerat, dureri de cap, nervozitate, posibil melancolie și dor, tulburări de memorie, atacuri de panică.

A treia etapă - este experiențele de vârf. Un om vine la concluzia că toate eforturile sunt inutile. picături de sine, a pierdut capacitatea de a se bucura de viata, probabil, apatie și depresie. Pentru a treia etapă a simptomelor tipice cardiovasculare - amețeli, palpitații cardiace, hipertensiune arterială și tulburări ale tractului gastro-intestinal - pierderea poftei de mâncare, greață, diaree sau constipație. A pierdut dorinta sexuala la femei rătăcesc ciclu menstrual.

Dacă ascultați-te, este foarte posibil să „prinde“ o cădere nervoasă, cu mult înainte să se întâmple, și să ia măsuri. Acesta trebuie să fie făcut ca o cădere nervoasă nu trece neobservat.

Consecințele mai periculoase decât crezi

Întregul proces de dezvoltare de epuizare nervoasa poate dura mai multe săptămâni sau luni. Cu toate acestea, efectele sale sunt resimțite mult mai mult - reabilitarea completă de multe ori dura ani de zile.

Persoanele care au experimentat cel putin o cadere nervoasa, o probabilitate mai mare de a suferi de atacuri de panică, fobii, gânduri obsesive. Suferința și starea fizică: dezvoltarea de tensiune arteriala ridicata, dureri de cap cronice, insomnie cronica, bătăi neregulate ale inimii si metabolismul.

cădere nervoasă - un chin nu numai pentru ceea ce a fost lovit, dar, de asemenea, pentru familia sa. Eșecul statului, oamenii fac adesea acțiuni nechibzuite și prostești. cădere nervoasă a distrus multe cariere și familii, este capabil de a speria prietenii și cunoscuții - pentru că rudele nu înțeleg întotdeauna de ce un om calm și prietenos brusc a devenit agresiv, cicălitoare, și indiferente la orice, ele tind să-l ia personal.

Este posibil pentru a evita întreruperile?

Ca o cădere nervoasă - este rezultatul unei lungă ședere într-o situație stresantă, pentru a se evita aceasta, aveți nevoie pentru a ieși din această situație. Desigur, acest sfat este mai ușor să dai decât să-l urmeze, dar aceasta este singura modalitate garantata de a evita eșecul. Dacă vă simțiți că stresul este în continuă creștere, nu întârzie o vizita la un specialist - un curs de psihoterapie pentru a ajuta în ton să se schimbe și să înceapă să transforme viața lor.

Stil de viață joacă, de asemenea, un rol semnificativ în reducerea riscului de o cadere nervoasa. Pentru a evita care se încadrează într-o astfel de situație, încercați să:

Cum de a reduce riscul de exacerbare a condițiilor de stres și tulburări nervoase

Vești bune: stresul nervos este tratat, și mai devreme de a începe tratamentul, este mai scăzut riscul de defalcare. Tratamentul include medicamente medicamente și măsuri pentru a schimba modul de viață, iar aceste abordări nu sunt interschimbabile - aveți nevoie de tratament comprehensiv, singura cale de a fi siguri de succesul său.

Fără droguri abordare

Activitatea fizică. Acestea îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, satura muschii si creierul cu oxigen, ca rezultat imbunatatirea functiei cognitive - memorie, performanta, capacitatea de concentrare. Sport sau de fitness calma tensiunea musculara, care însoțește întotdeauna supraîncărcare nervoase și pentru a promova dezvoltarea de neurotransmitatori responsabili de buna dispozitie.

Relaxare. Cu ajutorul tehnicilor de relaxare poate îndrepta atenția pentru a scăpa de gânduri și neliniști obsesive. Aceste tehnici includ yoga, meditație, aromoterapie, masaj, terapie de culoare. Ele pot ajuta, de asemenea cald baie relaxantă.

Psihoterapie. Poate cele mai eficiente metode nemedicamentoase de a face față stresului. Contrar credintei populare, terapeutul nu spune pacientul cum el ar trebui să facă - el doar ajută descopere resurse ascunse, temeri și îndoieli, pentru a determina atitudinea lor adevărată a problemei și să o schimbați.

abordare farmacologică

medicamente simptomatici cu sedare lumina. Pentru a îmbunătăți concentrare și memorie recomandat să ia glicină - aminoacidul necesară pentru funcționarea corectă a sistemului nervos. Atacuri de cord bine elimină „Corvalol“, care are, de asemenea, un ușor efect sedativ.

Plant medicamente anti-stres. Sedativele pe bază de extracte din plante sunt ușor, dar ferm. Prin urmare, în vremurile grele ale vieții este în valoare de a păstra la îndemână sau valeriană medicamente care conțin Motherwort, balsam de lamaie, musetel sau salvie. De asemenea, este util să se bea seara un ceai din plante liniștitor loc de clasic cu Tonino.

Vitamine si minerale. Există o mulțime de complexe de vitamine special pentru astfel de cazuri. Acestea contin doze mari de vitamine B, precum vitamina E, calciu, potasiu și magneziu. Toate aceste substanțe crește capacitatea de a face fata stresului si a sistemului nervos. Mai mult, în astfel de complexe sunt adăugate uneori extracte de plante cu un efect sedativ.

remedii homeopate si suplimente alimentare. Eficacitatea medicamentelor homeopate - un punct de discuție, dar chiar și opozanții acestei metode recunosc că, în tulburări nervoase pot ajuta. Poate că aici există un efect placebo, dar orice medic va confirma dacă pacientul crede în eficacitatea tabletelor, de fapt, efectul pare a fi mai pronunțată.

medicamente prescrise. În cazul în care situația este lansată și o cădere nervoasă a avut loc deja, medicul poate prescrie medicamente puternice - antidepresive, antipsihotice și tranchilizante. Ei cu bună știință nu pot fi cumpărate peste tejghea fără prescripție medicală. O astfel înseamnă o mulțime de efecte secundare neplăcute și contraindicații ale stricte, și pot fi luate numai sub supraveghere medicală, care se bazează pe rezultatele analizelor, se va ajusta doza. Astfel de medicamente sunt prescrise numai atunci când vine vorba de a direcționa un pericol pentru psihicul, cum ar fi depresia severă cu tentative de sinucidere.

OTC droguri cu efect terapeutic complex. O alternativă la medicamente prescrise - agenti concepute special pentru a diminua tensiunea și de a îmbunătăți starea de spirit. Ele sunt eficiente remedii din plante, dar nu au efecte secundare și contraindicații, care sunt caracteristice de droguri grele. Ei au efecte complexe - îmbunătățirea somnului, memorie, performanta si starea de spirit, scuti de anxietate. Aceste instrumente includ „Afobazol“ și alte câteva medicamente.

Opinia expertului: cu privire la efectele „Afobazol“, spune expertul producătorului medicamentului

Atitudinea neglijentă față de sănătatea lor este inacceptabilă, este de înțeles de către toți. Noi mergem la medic dacă am furnicături în partea lui, dar cred că astfel de simptome de stres ca iritabilitate, tearfulness, oboseala constanta, insomnie si anxietate, „dizolva“ ei înșiși. Cel mai bun caz, oamenii beau o durere de eliberare pentru migrene, insomnie somnifere si alcool - blues. În același timp, a existat mult timp de droguri pentru o lupta globală împotriva tuturor manifestărilor de stres - nu numai ameliorarea simptomelor, dar, de asemenea, la terminațiile nervoase afectate „reparații“, și normalizarea sistemului nervos și pentru a preveni apariția unor crize nervoase în viitor.
Aceste medicamente includ, în special, „Afobazol“ - un remediu pentru normalizarea sistemului nervos. „Afobazol“ nu numai că îi ajută pe cei care suferă de crize nervoase. Este indicat pentru tulburări de somn, iritabilitate, anxietate, stare depresivă, iritabilitate. „Afobazol“ mai ușor pentru menopauza si PMS (reduce simptomele psihologice), susținută de suprasolicitare fizică și nervoasă, este utilizat în tratamentul complex al nevrozelor si depresie. Eficiența „Afobazol“, a confirmat mai mult de 80 de studii, care au aproximativ 4.500 de pacienti.
Ca un medicament anti-anxietate, „Afobazol“, nu provoacă somnolență și sedare, poate fi luată, chiar dacă conduci o mașină sau de a folosi tehnologii complexe. Pentru a obține un efect stabil, se recomandă să ia „Afobazol“ cursuri timp de 2-4 săptămâni. Înainte de curs, consultați medicul dumneavoastră.

Conducerea defalcări Lupta

La prima etapă a unei căderi nervoase, puteți face măsuri mici - pentru a încerca să stabilească un regim de zi, dedica ceva timp să se relaxeze, începe să luați sedative pe bază de plante - valeriană, gastei, paducel, și vitamine.

În a doua etapă aceste fonduri ar trebui să fie adăugate la medicamente anti-stres fără prescripție medicală și glicină - pentru menținerea sistemului nervos. Este util să fie înregistrate la un terapeut sau psiholog.

La a treia etapă a terapiei nu mai este doar de dorit, dar este necesar. Aceasta ar putea avea nevoie de medicamente prescrise mai grave.

Fără îndoială, în scopul de a dezvolta un regim de tratament, aveți nevoie pentru a vedea un doctor - un psihiatru, neurolog sau neuropsihiatru. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni cred că stresul - este comun, și nu este necesar să se meargă la astfel de probleme în clinica. O astfel de abordare - un drum drept la o cadere nervoasa si lung, dificil și costisitor de tratat.

anterior ◈ următoarea