Bran Wow! Rye - „tărâțe de secară în beneficiile alimentației sănătoase și vătămările

Toți adepții nutriție sănătoasă dedica această poveste. Astăzi voi încerca să prezint toate detaliile despre Bran - un plus de valoare și util pentru dieta oricarei persoane. Ca un exemplu, să ia secară, și, în general, aproape orice tarate au proprietăți similare, singura diferență de gust și metoda de preparare.

Cred că toată lumea știe că sunt tărâțe. Această coajă boabe. nu în partea de sus a cojii greu ca să spunem așa, și al doilea strat, care se îndepărtează mecanic, eliberând la jumătatea distanței, cele mai nutritive, dar, de asemenea, aproape lipsit de cele mai multe substanțe nutritive și vitamine, care este în Bran.

Mulți sunt confuzi, gândesc numai o tărâțe de fibre, de fapt, ele reprezintă și proteine ​​și fibre, și magneziu, potasiu, vitaminele B, care sunt conținute în cantități mari în cereale.

Și vom cumpăra tărâțe, din cauza fibre grosiere - fibre vegetale insolubile. Pe de vânzare puteți găsi mai multe tipuri diferite de tarate de diferite mărci, eu iau și strivit într-o pulbere și granule. „Poroshochnye“ excelent du-te ca aditiv pentru coacere și consumul de pelete ca o completare la supe și salate.

Pachetul: o mare, din plastic de 200 grame.

Prin partea transparentă strat de plastic poate citi compoziția și aspectul ceasului: granulki solid gri. Compoziția din 4 componente, inclusiv tărâțe, făină, malț, sare, fără aditivi externi și E.

Pe scurt înapoi proprietățile și efectele benefice ale acestui produs se va citi:

Aici acestea sunt: ​​granule de purici. ascunde o grămadă de util și necesar pentru corpul nostru: mirosul aproape nici o criza de pe dinti, cum ar fi biscuiti.

Producătorul oferă un gust de alte tipuri: grâu gustat, ele sunt, de asemenea, delicioase:

Acum, detalii despre proprietățile și caracteristicile de utilizare tărâțe.

BRAN RYE UTILIZARE:

1. Funcția de curățare.

Toată lumea știe că fibrele vegetale insolubile, în primul rând, acționează ca o mătură, mătură tot intestinul dăunătoare, reziduuri nedigerate, toxine și alte lucruri urât. Ca urmare, imbunatateste peristaltismul, constipație du-te, dar numai atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, a se vedea mai jos.

2. Funcția nutritivă.

Vitaminele și mineralele sunt suplimentare tarate de resurse care furnizează organismului cu nutrienți. De asemenea, este nevoie de proteine ​​vegetale, dar are o valoare mai mică decât un animal, de exemplu, pește.

Sănătoase și curate intestine - un angajament de piele curată și frumoasă digestie perfectă. Nu poate fi un bun specie cu flori in cazul persoanelor care suferă de constipație și boli gastro-intestinale. Nu e de mirare probleme govoryat-, sistemul digestiv piele tratament. Bran - asistentul nostru în lupta pentru o piele curata sanatoasa.

4. Ei bine, speranța tuturor celor care sufera de obezitate - pierderea in greutate. Ideea este că ajutorul tarate de a pierde in greutate, dar numai în anumite condiții și numai ca un ajutor, nu un mijloc principal pentru tine verificate.

Putem pierde în greutate într-un singur caz - atunci când organismul incepe sa consume mai multe calorii decat pentru a primi, adică debitul trebuie să fie puțin mai mare parohie. Cuvântul „aproape“ este definit aici. Sper să-și piardă chiar și un cuplu de lire sterline, ronțăie tărâțe în cantități mari sau înlocuirea ei pâine, de multe ori idee inutilă. tarate de calorii este destul de mare, dar nu e același lucru. Dacă nu va corecta restul dietei, greutatea nu se va schimba principalul lucru care nu a primit problema sub forma unei campanii de dificultăți în toaletă, sau chiar mai mult creșterea în greutate. Dar, dacă reduce cantitatea de alimente nocive, bea mai multă apă și mănâncă tărâțe, rezultatul va fi. Toată lumea. Cum să utilizați, citiți mai jos.

BRAN RYE PREJUDICIUL:

1. constipație și balonare.

Dacă bei suficientă apă, și în același tărâța roadere, sunteți aproape garantat pentru a obține și constipație, și balonare. bust cu beneficii fibra tocmai nu va merge. Deci, cel puțin, un stomac plat frumos de văzut.

2. Nu le utilizați dacă sunt boli cronice gastro-intestinale, gastrita, ulcere, etc. Nu este necesar să se rănească particulele grosiere mucoase ale tarate in continuare. Acest lucru ar trebui să vă și medicul avertiza.

Doza zilnica a tuturor scrie în moduri diferite, pentru mine personal, optim 3 linguri, nu mai mult. Acest lucru este suficient pentru o bună digestie și de sănătate.

Bea doi litri de apă pe zi, este chiar dacă nu mâncați tărâțe, mulți oameni nu au primit rata. Este vorba despre apă curată, nici ceai, cafea, sucuri. Îmi place să bea apă cu lămâie, un gust puțin acru mai bine și rata de beat ușor, am sfătui pe toți.

Mananca mai bine cu lichid: supa, iaurt, și să bea apă pentru fidelitate. Fără tărâțe, pur și simplu nu va funcționa, pentru că trebuie să se umfle să se manifeste în noi eficiența. Îmi place să mestece și la fel ca asta, dar apoi asigurați-vă că pentru a bea apă. Ca rezultat, am o digestie excelentă și o sănătate bună, tărâțe în Asistentul perfect complex.

Asta-i cât de des se mananca: legume proaspete suculent (castraveți, tomate ideale simplu) sau o lingură în dieta supa (pește foto): aici este posibil să se arate imaginație. Foarte gustos!

De-a lungul timpului, în tărâțele pachetul deschis pierd criza lor, deoarece acumula umiditate, astfel încât să păstreze în sac închis ermetic. Nu-i trebuie neapărat în fiecare zi, poate fi de mai multe ori pe săptămână, moderat de baut nimic, dar bine nu vă va da

Aici, probabil, toate majore ea a vrut să vorbească despre reduceri. supliment ieftine și superpoleznaya la dieta noastră.

Toate bune de sănătate și de nutriție bună!