Beneficiile acizilor grași omega-3 și ulei de pește organism dăunător pentru femei
Pentru sănătatea fiecăruia este foarte important de vitamine, minerale și oligoelemente. Beneficiile Omega-3 este în prezent cunoscut de aproape toată lumea. Acizii grași polinesaturați se gasesc in multe alimente. Ea are efecte benefice asupra sistemelor organismului uman: protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, probleme gastro-intestinale, imbunatateste vederea si memoria, regleaza procesele metabolice.
Ce este Omega-3?
Uleiul de pește - este una din mai multe elemente care susțin frumusețea, tineretul și sănătatea. În compoziția sa conține acizi grași esențiali, care pot pătrunde în corpul uman numai cu alimente. Acizii au un impact benefic asupra organismului uman. Beneficiile Omega-3 este de neprețuit - regleaza functia organismului, intareste sistemul imunitar, protejand impotriva factorilor externi negativi. Cu persoană alimentară utilizează o cantitate insuficientă de substanță, pot primi, schimba radical dieta sau cumpărarea de capsule Omega în farmacie.
Există mai multe tipuri de acizi grași polinesaturați omega-3:
- acid alfa-linolenic este produs plante. Acest acid este aproape întotdeauna prezentă în corpul uman. Datorită conținutului de numai trei legături nesaturate în importanța alfa-linoleic scăzut în comparație cu celălalt.
- Eicosapentaenoic produs pește adânc. Este de mare valoare pentru un corp uman adult și copil. Acesta este capabil de a lupta inflamatie, spasme vasculare, osteoporoză. lipsa ei la copiii care suferă de diateză sau un adult care suferă de boli de piele.
- DHA este conținut în grăsimea vieții marine. organismul uman în sine nu produce acest acid. Utilizarea acestui omega-3 pentru om este cea mai mare valoare. Aceasta poate ajuta la prevenire anti-accident vascular cerebral, ateroscleroza, inflamația articulațiilor și a organelor interne, boli de piele și multe alte probleme. Acidul conținute în preparatul „Uniq Omega-3“.
Ce alimente conțin
în mod constant să ia medicamente, astfel încât organismul a primit beneficiul de omega-3, este dificil. grăsimi nesaturate sănătoase pentru a reface stocul, inclusiv în dieta de alimente care conțin ulei de pește. Controlul dieta ta, o persoană este capabil de a obține omega-3, fără a avea nevoie de tablete. Doza zilnică pentru un ulei de pește adult ar trebui sa fie 500-1000 mg.
cea mai bună sursă Sa considerat fructe de mare - ton, somon, păstrăv, hering, sunt extrem de bogate in omega-3 benefice. Calmari, stridii și creveți conțin ulei de pește. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că viața marină de cultură va aduce beneficii mult mai puține decât cele de pește și fructe de mare capturate în sălbăticie.
ceea ce este utilizarea
Beneficiile de grăsimi nesaturate este esențială pentru corpul uman. Ele ajuta la combaterea depunerilor de colesterol încetini procesul de îmbătrânire. Fără acizi grași nu sunt produse substanțe importante - eicosanoide. Acestea contribuie la formarea de tesut nou, astfel încât încălcarea echilibrului lor duce la boli grave. Fără grăsimi nesaturate nu se pot forma în mod adecvat membrana de sex si celulele creierului ale retinei. Când cantitatea necesară de Omega-3, sistemul cardiovascular, nervos, de reproducere a corpului de funcționare fără probleme.
Rezervele de energie - un aspect important al vieții umane, care este controlată de grăsimi polinesaturate. Sistemul imunitar uman este sigur dacă este suficient de acizi grași Omega-3. Ei au un schelet și mușchi pentru a proteja proprietatea. Toate organele funcționează fără probleme, reflectând riscul de orice alergie sau boală virală. Osteoartrita nu se teme de cei care iau in mod regulat capsule cu ulei de pește sau de consumul de dreapta. Sistemul digestiv este protejat de dezvoltarea gastritei sau ulcere.
Atunci când pierderea în greutate pentru femei
Utile decât uleiul de pește pentru pierderea în greutate? Neutralizeaza grasimi saturate, purifica peretii vaselor de sange, si este o sursă bogată de energie vitală. Pierderea in greutate cu ajutorul dozei corecte sugereaza omega-3 capsule de 6 bucăți, de trei ori pe zi. Este recomandabil să le consume în timpul meselor, pentru o mai bună absorbție. Preparate suplimentare cu acizi grași, ar trebui să respecte dieta. Rezultatele apar în câteva săptămâni după începerea omega-3. În plus față de reducerea greutății, pentru a îmbunătăți starea întregului organism.
Efectul aplicării femeilor nu a durat mult. Parul va deveni gros și lucios, activat de creștere a acestora. Consolidarea unghiile încetează sub formă de fulgi, pielea capătă elasticitate, netezit unele ridurilor. Va ușura pe tot corpul, încetini îmbătrânirea. Ca urmare a primirii acizilor grași, femeile întineri și să devină mai frumos.
în timpul sarcinii
O perioadă importantă în viața unei femei - cultivarea copilul nu se poate face fără omega-3. Este esențial în timpul etapei de planificare a sarcinii și a dezvoltării fetale. Copil are nevoie de un ulei de pește natural pentru formarea sistemului nervos și a creierului. Femeia, în acest timp de nevoie de acizi grași nu este mai mică, pentru că are nevoie de putere pentru nașterea copilului. Începe să luați ulei de pește ar trebui să fie în ziua când o femeie se pregateste pentru sarcina.
Uleiul de pește pentru copii este foarte importantă, deoarece promovează creșterea economică. Pentru dezvoltarea celulelor creierului și grăsimi nesaturate perseverența sunt foarte utile. Expertii recomanda da copilului aproximativ 400 de grame de fructe și legume, cel puțin de două ori pe zi. Mănâncă până la 1 kilogram de fructe sau legume este dificil. Alternativa este de a cumpăra droguri pentru copii Omega.
Multe boli de piele, inflamatie, dezechilibru hormonal sunt eliminate acțiunea de ulei de pește. Utilizarea de omega-3 acizi grași nesaturați benefice pentru cei care suferă de psoriazis. Acnee și alte probleme ale pielii necesită prezența în corpul de ulei de pește. După începerea acizilor grași la echilibru normal de hormoni si creste elasticitatea pielii.
Instrucțiuni privind modul de a lua
Acesta a găsit ulei de pește în formă lichidă, tablete, compoziție complex de vitamine. Gama vă permite să aleagă mijloacele pentru toată lumea. Luați o capsulă (sau o linguriță), asigurați-vă că în timpul mesei. Release Omega-3 în corpul cu alimente contribuie la o mai bună digestie a grăsimilor. Pentru doza de tratament poate fi crescută de 2-3 ori. Preparatele depozitate cu acizi grași într-un loc întunecos, la o temperatură nu mai mare de 20 de grade.
Vitaminele Omega-3 capsule
pastile de ulei de pește
ulei de pește „Biafishenol“ se potrivesc pentru începutul cererii. Este un aditiv biologic activ. preparare aplicabilă de 1-4 capsule pe zi, în scop preventiv. Dacă problemele în organism au apărut deja, norma de zi cu zi este de 2-8 comprimate. După adoptarea peștelui apare jart în cavitatea bucală, senzație de disconfort, balonare sau greață, dar aceste simptome sunt temporare.
Contraindicații au primit ulei de pește:
- Alergii să pescuiască.
- Excesul de calciu din organism.
- pietre la rinichi si boli de rinichi.
- Probleme cu pancreasul.
- Tuberculoza.