Bananele alăptare proprietăți utile 5 rețete
Cele mai multe mame insarcinate înainte de a vedea Prichindelul mondială, încercați sincer să mănânce fructe lor preferate. Referindu-se la opinia multor oameni în perioada alăptării, trebuie să stea doar pe hrișcă și apa. Dar aceasta nu este o afirmație adevărată. Banane în timpul alăptării este foarte util pentru mamele care alăptează.
Proprietăți utile de banane
Plantains - banana neindulcita este utilizat pentru producerea de făină, acestea sunt folosite pentru prepararea meselor calde pe care nu le putem încerca în țara noastră. Dulce ca bananele sunt un tratament preferat al tuturor copiilor și adulților.
Snacking pe banane în timpul GW contribuie pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține nivelul necesar de zahăr din sânge, iar corpul unei femei este încărcat cu energie și vivacitate. O banana contine astfel de substante nutritive ca exista intr-o portie de fulgi de ovăz, fierte în lapte. Avantajul incontestabil al acestui fruct este că acesta este vândut pe piață pentru un an.
Ca parte a bananelor este cantitatea necesară de magneziu și vitamine B, care afectează în mod favorabil concentrația și îmbunătățește memoria. Acțiunea aminoacidul triptofan, conținute în banane, cu scopul de normalizare a mamelor care alăptează de somn, care este uneori foarte dificil să se adapteze la un nou cicluri modul de somn și trezire. (Întregul set de vitamine si substante nutritive: vitamina C, vitamina B complex, vitamina PP, vitamina E, potasiu, magneziu, fosfor, calciu, fier).
Aminoacidul triptofan este, de asemenea, regleaza apetitul si nu contribuie la supraalimentare, astfel încât greutatea mamei care alăptează se desfășoară în cadrul normei genetice. Triptofanul ajută la producerea de serotonina organismului - hormonul plăcerii. Dacă o viață fericită mamă care alăptează, copilul ei de asemenea, se va comporta mult mai liniștită.
Oh, da, într-o banana contine serotonina - hormonul fericirii și plăcere. Nutritionistii spun ca mananca doar o banana pe zi, vom deveni mai fericiți 🙂
Fixat sau slab
Banana pectina are un efect pozitiv asupra intestinelor, se îndepărtează perfect substanțele nocive din organism. Pectina este conținută în diferitele medicamente care sunt utilizate pentru a elimina diaree la copii și adulți. banane coapte cu tulburări intestinale severe ajută reglarea scaunului.
Atunci când un copil și care alăptează mamele nu sunt probleme cu regularitatea scaunului, banana nu are nici un efect asupra digestiei. Cu toate acestea, există situații în care banana actioneaza ca un laxativ, sau vice-versa asigură scaun. Ie banana cu remedieri diaree, constipație și - Slab.
Nu puteți viziona afară!
Pentru cei care aleg să mănânce fructe galben, acesta intră în dieta ar trebui să fie treptată. Acest lucru ar trebui să se facă atunci când copilul are două luni. Mai întâi încercați o bucată mică, de preferință dimineața și urmăriți reacția copilului. Dacă pe față și corp este nici o erupție cutanată mică, atunci puteți mânca în condiții de siguranță polbanana a doua zi. După câteva zile, puteți mânca pentru o întreagă banana. Mănâncă acest fruct este permis doar o dată pe zi. Banana - un produs de mare de calorii, deoarece conține cantități mari de zahăr. În timp ce în stomacul copilului, aceste componente contribuie la apariția procesului de fermentare în intestin, și colicilor.
În cazul erupții cutanate mici sau rinita alergica, o mamă care alăptează va trebui să renunțe la a manca o banana, înainte de sfârșitul lactației, sau re-verifica răspunsul deja la 7 la 8 luni.
rețete
Atunci când sunt combinate cu produsele de fructe galbene autorizate pentru mamele care alăptează. puteți extinde foarte mult meniul:
- Cocktail facut din iaurt scăzut de grăsimi și o banana. Grind o banana intr-un blender impreuna cu iaurt si bea bea o jumătate rezultă oră înainte de hrănire;
- Salata de mere, banane, branza de vaci scăzut de grăsime și puțină smântână. Fructele se taie în bucăți mici și adăugați-le la brânză de vaci și smântână. Se amestecă bine și, dacă se dorește, puteți adăuga zahăr într-o cantitate mică.
- Banana terci. Utilizați absolut orice crupe (hrișcă, ovăz și orez). Se fierbe până când terci fierte și se adaugă o mică bucată de unt și un pic de zahăr. Pisa o banana la piureul de stat și se adaugă la terci.
- Biscuiți de banane: se amestecă banane, brânză și făină într-o proporție astfel încât masa fierte preparate ca în cheesecakes. descompus „Aluat“ cu o lingura pe o foaie de copt și se pune în cuptor timp de 15 minute.
- Cupcake de banane pot fi preparate într-un cuptor cu microunde. Necesitatea de a amesteca o banana piure cu ½ cana de lapte, se adauga paharul de faina, ½ lingurita de bicarbonat de sodiu, 2 linguri de zahar si 50 de grame de unt. Pune aluatul în conserve și se coace timp de 20-30 minute.
Utilizarea alăptării banane oferă o mulțime de efecte pozitive asupra organismului mamele care alăptează. Dar nu uitați că bananele poate provoca și efecte secundare, cum ar fi colici, constipație, flatulență și balonare. Prin urmare, urmați cu atenție regulile de admitere a unei banane în timpul alăptării, pentru a evita diferite tipuri de complicații.
Pe tema de produse alimentare de la GW
Am dat mici banane fiice, atunci când ea era încă grudnyashkoy, dar a început să taie dinți. M-am făcut calcinat brânză de vaci pentru momeală, dar din moment ce este o consistență dură este obținută, se adaugă piure de fructe în ea. Banana este foarte convenabil de a folosi - must cu o furculiță, must și gata. Nici o problema cu un scaun și reacții alergice nu au fost
Consumul de banane in timpul alaptarii. Eu cred că bananele sunt fructele cele mai inofensive. Și copiii au voie să dea o vârstă fragedă. În general, toate în mod individual pe cineva mănâncă totul și copilul sau nu răspunde, dar cineva ar trebui să se abată de la dieta și pe răspunsul direct.
Bananele contin o multime de substante nutritive care sunt esențiale pentru mame care alăptează. Și într-o banana pe zi nu poate face rău copilului, cu rare excepții. Și, ca un copil poate înțelege reacția lui la fructe.