Am 38 de ani și am decis să piardă în greutate

Svarka. 7/27/16 09:03 (răspuns la: Krevet-ka)

Kremlinul dieta tratat? Cu greutatea ei merge foarte repede. Și după pierderea in greutate este mai ușor de a menține rezultatul. După un conținut caloric scăzut la fel de mare o șansă de a obține mai mult.

Vso_OfFigeNo. 07/26/16 14:52 (Răspunde la: Krevet-ka)

și în cazul în care fotografia în sus? indică ceea ce ai fost la greutatea minimă? e în neregulă cu 20, cât de mult greutate ai avut? Copii?
Foarte impresionat de povestea ta. Vei reuși.

Bună ziua. Tu reduce dramatic calorii si dieta foarte săraci care le aveți. aceste alimente va duce la eșec. Uita-te pe internet de zi cu zi cererile de dieta cel putin 1500 de calorii

Ai lansat te desigur teribil. Dar este bine că există un scop de a se schimba. Am fost de 5 zile 37 am de 2-3 ori pe săptămână merg la sala de sport, încerc să mănânc bine, nu mănâncă carbohidrati, după masa de prânz, m-am limita la dulce, eu nu beau sifon, aproape nu mănâncă făină. Cei care, în scopul de a arata bine, desigur, aveți nevoie pentru a face un efort. Amintiți-vă că sunteți o femeie, pentru că ai încredere în mine să poarte o rochie frumoasă este atât de frumoasă și de frumos!

vfqjh a scris (a): Bună seara! Raportul de astăzi. mic dejun 450 kcal două empanadas, masa de prânz - o mare parte din salata de legume cu fetaksoy și smântână. Cina 0,5 L de lapte bătut. Activități: plăcut atât de mult ultima Zumba bine, o variație pe tema este probabil. -Doar 30 minute. Plummet 1 kg de aceeași apă merge. Greutatea totală 86.400 astăzi. Toate volumele au contribuit la jurnalul îmi place graficele de vizibilitate. Spiritul de lupta si lupta, foamete acolo. Comparativ cu normale de calorii, a redus caloric zilnic 50 de ani în exces pe zi-bine, o clătite sigur. Dar eu vreau să merg la consumul de dreapta și nu strica sistemul nervos și aruncarea la oameni. Deci, treptat, toate nostru!

ai colegi mare

Wannabee. 07/13/16 17:01 (Răspunde la: Krevet-ka)

Ai adresat la medicul endocrinolog? În primul rând aveți nevoie pentru a afla dacă totul este în regulă cu hormoni.

vfqjh. 08/07/16 17:52 (Răspunde la: Krevet-ka)

cum să se ocupe cu pierderea in greutate? Ieri nu am scris un raport pentru seara, în țară și a lăsat o conexiune proastă aici. Dar ieri, am mâncat doar 00 la 18 de calorii sa transformat în jurul valorii de 1400. Astăzi, 200 de grame de gratar si legume proaspete pentru cină. Pentru micul dejun, 2 oua. Cina devreme, ceașcă de iaurt și totul. Activitatea fizică în țară, acasă

Mare este motivația ta, Olga! M-am început cu 132 în timpul creșterii 174.Seychas deja 106, du-te dalshe.Tak ai succes în atingerea acestui obiectiv !!

Dacă nu se poate abandona complet făină, apoi gatiti pentru ei gustări dreapta)) Pe Internet o grămadă de rețete. Principiul de bază al desigur, nu utilizează o masă normală. Îmi place casa, porumb, orez, cereale integrale și făină de ovăz. Am la un moment dat a devenit un hobby, uita-te pentru rețete noi, numărul de calorii.)))
Pe factura de numărare Cullen, este de fapt, nu la fel de dificil ca mulți oameni cred că, având în vedere de înaltă tehnologie. cerere prin care ar trebui să cred că creeze rețete și de calculare a portii de calorii.
În general, sunt scrise corect, că, dacă doriți, nu există bariere.
Ai noroc.