A devenit înrăutăți în mod dramatic de memorie
Coach, Analist. Toate formele de on-line
VADIM, „a uitat în cazul în care pentru a pune cheile“ - nu poate fi despre tulburări de memorie, precum și despre oboseala si activitatile de zi cu zi de rutina.
Există oameni care încearcă cheile de la birou pentru a deschide ușa propriului său apartament, sau, de exemplu, vin la bucătărie să fiarbă ibric și a fost surprins să descopere că el a fiert, pentru că factorii de decizie sunt deja incluse înainte - pur și simplu pentru că aceste acțiuni sunt familiare și a făcut pe „pilot automat“, conform aceluiași scenariu pe o bază de zi cu zi.
Încercați să schimbe radical ritualurile de zi cu zi, de exemplu, dacă ai pus încă cheile „acolo unde este necesar“, atunci vă rugăm să creați un cârlig de pe perete și promit-vă că cheile va atârna doar pe umeraș, și întotdeauna, indiferent ce se întâmplă. Sau invers. Dacă modificați acțiunile rituale, creierul incepe sa „un nou mod“ de a procesa informații.
De asemenea, este posibil, pur și simplu de a instrui de memorie musculare. Pune orice obiect în cameră ( „ascunde“), părăsi camera, ochii lui cravată (nu un ochi!), Du-te înapoi în cameră și găsi obiectul ascuns.
Când ne „uităm“, de exemplu, în cazul în care pentru a pune cheile, aceasta poate însemna că atunci când facem pus corpurile noastre si creierul nostru au fost un pic „în diferite locuri“, de exemplu, am crescut deja, dar nu au fost încă trezit. musculare de memorie în astfel de cazuri - un asistent bun. joacă de copil „yo-yo, ajuta la“ doar pe acest subiect.
Practicarea psiholog, am un ne.psihologiya blog (vk.com/apsychology)
A existat o problemă cu memorie de lucru și de concentrare poate fi dificultăți temporare inofensive (de exemplu, tulburări de ajustare pe un fond de stres sever poate manifesta ca distragere a atenției) și simptom al problemelor de sănătate - cum ar fi tulburările depresive sau tulburări hormonale (de exemplu, hipotiroidism poate unele timp arata ca o tulburare depresivă). Mi-ar recomanda să vezi un specialist (medic de familie, psihiatru sau psiholog clinic) pentru sfaturi, deoarece informațiile sunt insuficiente pentru a face recomandări.
În general, dacă problema este funcțională, terapia este vorba de controlul de învățare al anxietății și introspecție, care reduc concentrația și capacitatea de a aminti prin imersiune în gândurile lor, iar dacă problema este organică, tratamentul este redus la recepția diferitelor preparate (de exemplu, tulburări hormonale - terapia de înlocuire de hormoni corespunzătoare). In ambele cazuri, tratamentul durează ceva timp (de la 8 până la 12 săptămâni de la TCC și 4 până la 8 săptămâni de selecție a produsului dorit).
Cel mai probabil problema nu este cu memorie, și cu atenție.
De ce? Pentru că, dacă ați fost o încălcare a memoriei pe termen scurt, atunci acest lucru ar duce la uitarea acest lucru în general, nu doar cheile și alte lucruri mici. Probabil că nici măcar nu ar ghici că aveți o problemă de memorie (în cazul tulburărilor de memorie pe termen scurt, oamenii sunt adesea incapabili să înțeleagă că nu-și amintește informațiile). Din moment ce a dat un exemplu cu cheile, concluzionăm că problema nu este cu termen lung, altfel v-ar fi dat un exemplu, ca ati uitat evenimentele din săptămâna trecută, nu vă amintiți ce a făcut în ultimele câteva zile.
Și asta e doar deplasarea scăzută sau se concentreze asupra, chiar și acțiunile mici, de multe ori repetate automate (închiderea ușilor, stingerea luminilor, etc.) De multe ori duce la faptul că nu ne amintim cum a fost făcut.
În ceea ce privește formarea - într-adevăr merită încercat să diversifice modul de viață, pentru a distruge „rutinizarea“. Cu toate acestea, cel mai bun dintre toate, doar în cazul în care adresa la psihoterapeut sau psiholog, pentru că astfel de „uitarea“ poate fi un simptom al altor modificări ale stării mentale.
cofetar Povar-. jurnalist și filosof la inimă
Mai multe 2 raspunsuri
Dacă știți răspunsul la această întrebare poate demonstra în mod convingător, nu ezitați să vorbească
Ajutați-ne să găsim răspunsul.
Selectați cel care ar trebui să ceară această întrebare>
întrebări de rating pe zi
Răspunsurile de la cei care cunosc