6 sfaturi despre cum să acționabile se relaxeze mama atunci când ai copii mici!
Bună dragă fată. Mă bucur că ați vizitat site-ul nostru „Secretele de familii fericite.“ Astăzi vom continua seria noastră de articole despre vacanta pentru mame. Și acum să vă noua parte din articolele de pe acest subiect ca o mamă să se odihnească, în cazul în care acasă copii mici.
Orice mamă tânără devine obosit cu copii mici. Atât de mult, astfel încât, la sfârșitul zilei se simte atât de obosit și rupte, cu ochii închiși, aproape cu capul lovește perna. Dar este încă bine! Mai rău, atunci când stresul constant, lipsa de somn, oboseala femeie devine iritat, rupt pe soțul și copiii ei, se simte mizerabil și visează la o viață mai bună. Pentru a evita acest lucru - să învețe să se relaxeze. Acest lucru nu este absolut dificil!
Restul copiilor
Highlight-te cel puțin o zi pe săptămână, atunci când aveți o zi liberă. Soțul tău este, de fapt, o pauza de la munca lor? Deci, să luați o pauză de la ea! În această zi, nu rezolva problemele interne, nu lucrează cu copiii, nu gatiti, nu se spală, nu curățați casa. În această zi, faci lucruri doar frumos pentru tine:
- cumpărături (dar nu pentru hrană, ci pentru lucruri pentru ei înșiși și alte detalii)
- luați masa în cafenea sau restaurant,
- viziona un film pe marele ecran de cinema (și nu pe televizor la strigătele și țipetele copiilor)
- Te plimbi în parc cu prietenii ei sau soțul ei (ritm fără grabă, mai degrabă decât urmarind băiețoi fuga)
- vizita un club de fitness, piscina, cani realizate manual, etc.
În general, în ziua în care te relaxezi, după cum doriți. Relaxarea gânduri chiar și fără să se gândească de copii!
Somn atunci când copiii dorm
Acesta este un sfat bun pentru firimiturile mame care nu au dormit toata noaptea. Epuizat mama fizic și mental a pus copilul să doarmă în timpul zilei. El încearcă să facă treburile casnice. depășirea sălbatice oboseală și somn role. Nu este nevoie să faci asta! Întinde-te și relaxează-te-te înainte de dormit pentru copii. Cazurile pot fi, de asemenea, făcut în timpul orelor de veghe, punând într-un rocker electronic, luând jucării sau mat de dezvoltare. În final, vă puteți conecta și tata. Lasa-l sa se joace cu copilul, până când încărcați aparatul, pregătește cina sau spală podeaua.
mers pe jos mai mult
Aerul proaspăt ajută să se relaxeze. Se limpezește mintea, ridică starea de spirit. Până când copilul doarme în PRAM - mersul pe jos este o placere. Alegeți un loc în apropierea parcului acvatic cu copaci, unde liniște și pace. Evitați mulțimile mari sau vehicule, nu merg de lângă drumuri. De altfel, în timpul acestor plimbări, puteți nu doar rătăci. Stai jos pe banca de rezerve, care se află un cărucior, și a citi o carte sau un ziar, sau Tie. Ai grijă de ceea ce iti place si te relaxezi.
baie fierbinte
Ia-o baie fierbinte, prin adăugare de sare la apă, spumă, uleiuri cu efect anti-stres. Ei bine, dacă o faci va fi un fel de ritual înainte de a merge la culcare. Baie ameliorează perfect tensiune, stres, restabilește nervi. Și dacă te duci la culcare într-o locație bună, fără gândire în continuare, atunci ai un somn odihnitor lui. somn profund sănătos, la rândul său, vă va oferi o bună dimineața și o zi minunată.
Conectează bunici
Aruncă copilul, uneori, bunici și petrec timpul cu soțul ei. În primul rând, bun sex - stare bună de sănătate, atât fizice, cât și morală. În al doilea rând, timpul va acorda o atenție în cele din urmă unul de altul, au o inimă, să aibă milă. Acest lucru este util pentru înțelegere. Și cu atât mai bine veți înțelege reciproc și auzi, mai puțin vor fi certurile, și, prin urmare, familia se așteaptă de pace și liniște. Deci, vă va salva nervii, nu va pierde timpul pe abuz, soțul cu plăcere va începe să ajute copiii, domni atmosferă de susținere și confortabil!
Trăiește în dragoste și să fie sigur de a avea o odihnă de la copiii lor! Acum, că știi cum să se relaxeze mama.