42 Regulile sunt simple, dar plin de viață

Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal

număr „42“ pentru Lifehacker.ru un fel de magie, așa că pur și simplu nu a putut trece prin acest articol. Dupa ce a citit-o, am realizat că cartea conține sfaturi simple și eficiente, care au fost discutate pe blog-ul nostru de mai multe ori în mod individual. Eu chiar mă gândesc să stea peste cele 42 de puncte în cadrul pe locul cel mai vizibil, astfel încât să nu uităm că ne complică viața ta.

1. Încercați o serie de lucruri complet opuse

De exemplu, dacă mânca o mulțime de carne, este timpul pentru a încerca să-l dea cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Dragostea pentru a argumenta - încerca să păstreze tăcerea. M-am trezit până târziu - te trezești devreme, etc. Asigurați aceste mici experimente o parte din viața lor de zi cu zi și este un fel de inoculare „Din zona de confort.“ În primul rând, este distractiv, și în al doilea rând, la momentul următoarei abrupte se transformă în viața ta merge dincolo de confortul nu va fi atât de vizibile.

2. Treziți 20 minute mai devreme

Puteți face acest lucru în câteva seturi de 20 de minute, iar apoi va fi capabil să trezească în liniște până o oră mai devreme și au timp pentru a face o mulțime de lucruri interesante, la care mâinile anterioare nu au ajuns. Cel mai recent, ne-am atins pe subiectul catarari timpurii. așa că, dacă nu ați început, aveți o ocazie minunată de a include acest element în viața lor în complex.

3. Vino la întâlnire și toate reuniune 10 minute mai devreme

În primul rând, lăsând în avans nu va face griji cu privire la a fi târziu și forțat să aștepte colegi. De ce ai nevoie de un efort suplimentar înainte de o întâlnire importantă? În al doilea rând a venit un pic mai devreme, vă puteți pregăti și de a verifica din nou, nimic dacă nu uitați.

4. single-tasking

Creierele noastre nu sunt în măsură să susțină multitasking. Noi încă mai trebuie să treacă de la o sarcina la alta. Când lucrați doar pe un singur lucru, ai face mai bine și mai intens, pe ceea ce nu distras.

5. Intreaba-te: Am încerca să păstreze lucrurile se întâmplă

6. Intreaba-te: Este important să fie în 5 ani

7. Efectuați achiziții numai în ceea ce privește banii pe care le-ați câștigat sau salvate în sus

8. Învață câteva rețete și gătiți mai des la domiciliu

Deci, veți economisi bani și să fie capabil să mănânce mai multe alimente sănătoase (cu condiția să faci o masă de gătit sănătos).

Apropo, acest blog are o mulțime de rețete interesante și simple.

9. Atunci când gătit, încercați să gătească mai mult mananci

Acesta vă va economisi timp - data viitoare va trebui doar să se reîncălzește gata făcute. Și, desigur, trebuie să se spele vasele nu de multe ori.

Sincer, nu-mi place să mănânce alimente încălzit. Dar, în vremuri de moloz este foarte salva. În plus, există feluri de mâncare, care sunt în a doua zi sunt delicioase (unele supe, de exemplu).

10. înregistrare

Memoria umană - nu este instrumentul cel mai de incredere. Deci, face înregistrarea cazurilor de achiziții, reuniuni, etc. Și să încerce să evidențieze 4 obiective prioritare pentru acest an și periodic, să păstreze un ochi pe ele în notele mele, astfel încât să nu se abată de la cursul stabilit.

11. Amintiți-vă că viața este mult mai largă decât crezi

Nu știi totul, și uneori greșit. Acest lucru vă va ajuta cu multă răbdare pentru a asculta părerile altora și să-l accepte, să se schimbe și întotdeauna să rămână deschise pentru noi cunoștințe și capacități.

12. Riscul, nu vă fie teamă să facă greșeli

Și apoi să învețe de la ei, să învețe lecțiile. că viața aduce, și cu cunoștințele și experiențele dobândite înțelege cu îndrăzneală ideile noi.

13. Fă ceva care vă place foarte mult

Nu vii visele si dorintele altcuiva.

14. Încercați să facă achiziționarea de produse o dată pe săptămână

Acest lucru va economisi nu doar bani, ci, de asemenea, de timp.

15. Mergeți la cumpărături, atunci când sunt pline

Cel mai bun mod de a merge la magazin și să cumpere doar ceea ce aveți nevoie - nu merge foame. Nu va exista tentația de a cumpăra ceva, și în picioare la mâinile casiera nu va ajunge la un baton de ciocolată și cookie-uri precum și stabilite în mod util, la ultima linie :)

16. Bucurați-vă de micile bucurii

Frumos apus de soare, copaci cu flori în afara ferestrei, după o iarnă lungă, acest din urmă piesa cea mai delicioasă de tort. Învață să savureze viața în bucăți mici și pentru a găsi momente placute in lumea din jurul tău.

17. Bea apă

În loc de a mânca atunci când te plictisești, mai bine bea un pahar de apă - pentru a scăpa de foame și, în același timp, pentru a re-hidrat corpul.

18. Mănâncă încet

Nu acoperi, așa că, dacă sunteți târziu pentru ultimul tren al vieții sale cu un viitor luminos și fericit. Hrana ar trebui să fie luate într-o stare de spirit bună și încet, savurand fiecare muscatura. În primul rând, pentru că va fi umplut, dar mânca mai puțin decât dacă te împinge alimente la viteza de croazieră. Și în al doilea rând, acesta va fi un moment plăcut, care va completa plăcerea de mozaic de viață.

19. Bunavointa

Fii bun cu oamenii din jurul lor, și, în special, - pentru el însuși.

20. Scrie o scrisoare scurtă

De obicei, destul de 1-5 propoziții.

21. e-mailuri Răspuns o dată pe zi

Evidențiați pentru ei înșiși timpul cel mai optim pentru a verifica e-mail-ul și pentru a răspunde la mesajele primite. Verificarea cutiei poștale la fiecare 5 minute, este nevoie de timp și se adaugă nervozitate.

22. Învață noi modalități de a face față stresului și să le încercați

Meditatia, yoga, muzica clasica, un cuplu de ture în jurul stadionului după locul de muncă - oricare dintre aceste metode pot ajuta să vă scuti de stres.

23. Păstrați acasă și la locul de muncă, în ordine

Apoi, va fi capabil să găsească rapid lucrurile corecte, și, astfel, pentru a economisi timp și nervi.

24. live „Aici și acum“

Bucurați-vă de viață, prinde fiecare moment. Fiți conștienți de fiecare zi, în loc de a gândi în mod constant matura prin el ca un nebun despre ce se va întâmpla mâine.

25. Petrece mai mult timp cu oameni care fac viața mai ușoară

Și să încerce să evite compania celor care complică totul pentru nici un motiv.

Să fie de cel puțin un tur de mers pe jos sau o plimbare în timpul prânzului. Acest lucru va scapa de stres, adauga energie, va ajuta aduce corpul în ordine și alunga gandurile negative.

27. Aruncați gunoiul

Scapă de lucruri inutile în casă, din proiectele care împiedică dezvoltarea ta, de gândurile rele din cap, și de la oameni care sunt un obstacol pentru obiectivele și să ia prea mult timp și energie pe durata de viață a plângerilor constante.

28. Pune întrebări

Nu-ți fie teamă să ceară sfaturi de la oameni care au fost în aceleași situații ca a ta, și au fost capabili să găsească o soluție.

29. Nu mai încerca să mulțumească pe toată lumea

Doar pentru că este inutil. Este imposibil, deoarece vor exista întotdeauna oameni care nu vă plac dintr-un motiv sau altul. Și aceste motive ar putea fi mii.

30. Descompuneți sarcini complexe în mici

În cazul în care sarcina pare descurajatoare, se rupe în sarcini mai mici și pentru a rezolva treptat, una după alta.

31. Nu mai încerca să facă totul perfect

Acest lucru nu înseamnă că totul trebuie să fie făcut într-un mod neglijent. Doar în schimb, face doar treaba ta sa va cramponati fiecare detaliu bine. Despre efectele secundare ale perfecționism, avem, de asemenea, mai mult de o dată a scris - este o pierdere de timp, energie și nervi, plus creșterea nemulțumirea față de ei înșiși și altele, din cauza bar excesive.

32. Oprire pentru un moment și doar să ia o respirație profundă

Apoi expirați încet. respirație profundă bine relaxeaza si satureaza sangele cu oxigen. Și, de asemenea, ajută să se concentreze mai bine asupra lucrurilor importante din viata.

33. petrece 20% din timp la deliberare cu privire la rezolvarea problemei, și 80% - la decizia sa

34. Focus pe lucruri mai importante, și toate robinetele de închidere inutile și secundar

In loc de a fi pulverizate simultan pe 10 proiecte, toate energiile lor directe către cele două sau trei obiective principale.

35. Păstrați un jurnal

Scrierea în fiecare zi, gândurile și acțiunile tale, atunci va fi capabil de a urmări cu ușurință ceea ce a ajutat să găsiți soluția potrivită. De asemenea, citirea înregistrarea vă va ajuta să vedeți în mod clar progresul și pentru a evita aceleași greșeli.

36. În cazul în care ocupația dumneavoastră a încetat să vă rog, găsiți altceva

Lumea din jurul nostru se schimbă și ne schimbăm cu ea. Ceva din care am fost tocmai încântați de ieri, azi nu mai poate fi de nici un interes pentru noi. Dacă vă simțiți că lucrul ăsta anterior nu vă mai aduce satisfacție, este timpul să se gândească la o schimbare.

37. Folosiți un spațiu de lucru minimalist

Tu nu ar trebui să interfereze cu nimic. Pe desktop-ul ar trebui să fie procedura și să fie doar acele lucruri care sunt necesare pentru locul de muncă. Clutter distrage atenția și productivitatea scade. Cred că procedura ar trebui să fie nu numai pe desktop, dar, de asemenea, pe desktop-ul computerului.

38. În fiecare duminică alocă 15 minute de planificare viitoare săptămâna de lucru

Acest lucru vă va ajuta să aducă ordine la cap, și prioritiza ordinea de a face lucrurile, obiectivele stabilite, în ton la activitatea viitoare și pentru a reduce stresul.

39. Anulați abonamentele inutile

Fie că este deconectat de la TV prin cablu cu un număr foarte mare de canale, sau de curățare RSS flux de gunoi pe care continuați să răsfoiți obiceiul. Putem adăuga, de asemenea, unele reviste și ziare.

40. Cere loc de ghicitul

41. fac o schimbare la un moment dat

Pentru a scapa de vechile obiceiuri (în special în cazul în care acestea sunt dăunătoare) și să intre în viața ta ceva nou este foarte dificil. Efectuați modificări treptat. De exemplu, începe cu primul element din această listă, și, treptat, prin asigurarea un punct după altul, schimba viața în bine.

42. Uneori, pur și simplu, permiteți-vă să fie leneș

Dacă vă puteți duce viața ta, în scopul de a scăpa de negativitate și cazuri inutile, veți avea timp pentru o lene mică și plăcută. Uneori lene - este o barieră care ne împiedică să atinge obiectivele dorite, dar uneori - acest medicament. Permiteți-vă un pic leneș cel puțin o dată pe săptămână. Nu te gândi la locul de muncă, nu să se gândească la obiectivele, ci doar bucura de liniste, o carte, o plimbare, sau singurătatea. Acest mic lene va permite să vă relaxați și să înceapă săptămâna de lucru cu o energie reînnoită și inspirație.

Știi, atunci când capul nu este ocupat să renunțe la idei foarte interesante;)