4 Condiții pentru a pierde in greutate permanent
În mod evident, armonie și de relief - nu doar un tribut adus glamour, dar, de asemenea, una dintre condițiile de sănătate bună (cu privire la pericolele de exces de greutate se spune aici). Dar astăzi nu este vorba despre asta. Bazat pe un amestec de sens și de experiență comună a determina cum să piardă în greutate permanent.
În fiecare zi vom cădea în ochi de știri de succes de stele, care au revenit la fosta forma după naștere, după turnarea filmului, care a necesitat „serioase“ dimensiune, sau după următoarea rundă de „yo-yo“.
Cel mai sensibil dintre noi, hrănire obtinerea motivarea aprinde imediat dorința și decide să înceapă a pierde în greutate imediat.
Dorința de laudă, cu toate acestea, după cum arată experiența, în cele mai multe cazuri, la nimic conduce.
Odată ce a existat o fată, nu foarte bine în măsură să dețină apă, dar visele de a deveni un înotător de primă clasă. Într-o zi ea a venit peste vestea despre atlet, care a reușit într-o singură lovitură să înoate Canalul Mânecii.
Dreamer, inspirat cu feat francez, a doua zi dimineața a fost determinat să înoate peste un râu care curge în oraș.
Ei bine, prieten și sprijinul ei pentru a asigura în timpul cursei. Atunci când înotătorul începe în mijlocul râului a părăsit forța, el a oferit brațul și „remorcat“ la mal în condiții de siguranță și de sunet.
Este groaznic să ne imaginăm consecințele în cazul în care nu a existat nici un umăr pe care s-ar putea să se bazeze pe în momentul potrivit.
Diferența dintre o decizie spontană pentru a pierde în greutate și înot peste râu, la prima vedere, este enormă. Dacă nu a reușit dieta de oameni, cum ar fi, nimic de pierdut, atunci pierderea de putere la o adâncime vă pot spune la revedere de la viață.
Aceasta se referă la efectele gradului de deteriorare. În toate celelalte situații identice în prostia lor.
Cum de a pierde in greutate permanent: condiții de succes
Prezența unei batand prin marginea motivației pentru pierderea in greutate, inspirat de mass-media, are o semnificație mică pentru atingerea obiectivului.
Desigur, fără motivație nu se poate face. deoarece „Plastilina“ persoană este dificil de a conta pe nimic. Și ai nevoie de ceva (cum ar fi un ger greu de lut), făcându-ne tare ca granitul.
Cu toate acestea, în iarna, primăvara următoare, și argila să devină din nou moale și pliabilă.
În plus față de exterior inspirat de motivația de a pierde în greutate, au nevoie de alte condiții - mai importante.
Conștientizarea nevoii de schimbare
Și nu doar de sensibilizare, dar profundă.
De multe ori se transformă într-o luptă cu el pentru călătoria omului leneș la magazin, situat la cinci minute de la casa. El vrea pâine și înțelege ceea ce este nevoie să-l cumpere, dar eu încă o excursie pe jos amânată până la foame nu este copleșească sau animale de companie nu va da „lovitură magică“.
Pentru pierderea in greutate nu este transformat într-o aruncare între „trebuie“ și „cândva mai târziu,“ trebuie să cultive o înțelegere a nevoii de schimbare.
În cazul în care o astfel de înțelegere nu este, fiecare detaliu, din miile care alcătuiesc viața noastră, poate fi confuz:
- „Aici ei coace ștrudel delicios“;
- „În acest loc astfel de role mari“;
- „Aici suntem cu prietenii avut atât de distractiv sorbind bere“;
- „Un Ajunul Anului Nou, fără bazin Olivier și“ haina“.
Mai multe dintre aceste gânduri nostalgice, și „descărcate“ persoana nu reușește.
Singura soluție: o înțelegere profundă și informați asupra necesității de pierdere în greutate și încrederea în pasul lui.
Acceptarea nevoii de modificari ale stilului de viata
pierde in greutate de fapt avea succes doar dacă se schimbă stilul de viață pentru totdeauna!
Este imposibil de a scăpa de excesul de greutate:
- suprimarea poftei de mâncare dimineața și oferindu-i voința în seara;
- mănâncă în mod corespunzător, dar oprindu-desfrâul alimente zile „;
- conducând un stil de viață activ în dimineața, iar restul timpului să se așeze pe un scaun sau culcat pe canapea.
Și nu este nimic greșit într-o abatere de la modelele de viață și de comportament care duc la înot grăsime. Dimpotrivă, abandonarea ei, noi nu pierdem și să câștige. Ne-am actualizat și corpul zvelt!
FOREVER - nu este teribil, este de eliberare din chingile obiceiurile alimentare proaste și stereotipurile dominante!
Cunoașterea cum să piardă în greutate
Cunoașterea - puterea și loialitatea lor pentru succesul întregii operațiuni, „cum să piardă în greutate pentru totdeauna.“
Lipsa lor de „terci“ din resturi de informații, sau lipsa de o sută de rezultate la sută în eșec. De ce sunt doar starea de sanatate a „mers“ pe internet sau restrictive de mono și instrumente de propagandă teribil pentru pierderea în greutate.
Lipsa de cunoștințe este înrudită cu speranță pentru un arhitect care se angajează să construiască o casă, bazându-se pe poveștile de prieteni. Structura nu numai că nu va fi construit până la sfârșitul anului, acesta va fi un miracol dacă nu este umplut cu mult înainte de construcția acoperișului.
Cunoștințele ar trebui să fie suficiente pentru a construi dieta combina in mod corespunzator alimentele, determina meniul și cred că zilele de descărcare în modul cu motor.
Libertatea de teama de eșec
În orice mișcare a oprit, și se oprește pliere în direcția greșită.
Și, de asemenea, nu există nici o merge fără probleme în a pierde în greutate. Uneori există eșecuri și timpul de marcare.
În acest caz, este necesar, fără să țipe, „totul este pierdut, eu nu pot pierde în greutate!“ Pentru a ajusta meniul pentru a modifica setul de exerciții sau de somn elementar.
Și nu intra în panică. Este mai bine pentru a reface stocul de cunoștințe în ceea ce privește situația lor. Și totul va fi OK.
Nu zei arde ghivece. Dupa ce a petrecut ceva timp de lucru pe noi înșine, pentru a aduce în minte planul său este simplu, și nu are nevoie de un efort herculean.
Chiar și evenimentul cel mai grandios este ușor și simplu, dacă este făcută corect. Și nu doar pentru a pierde in greutate permanent este real și inevitabil într-adevăr, ca tot ceea ce este necesar pentru persoana intenționată.