16 secrete despre cum să învețe să te trezești dimineața devreme, fără un ceas cu alarmă

Aflați cum să se trezească dimineața devreme - nu este o sarcină ușoară, dar merită. În primul rând, în primele ore oamenii se pot concentra foarte repede, acest lucru contribuie la activitatea maximă a creierului, dar, de asemenea, singurătatea - în aceste ore, cel puțin în jurul nostru oamenii pot distrage atenția. În al doilea rând, indiferent dacă sunteți o pasăre devreme sau o bufnita de noapte, în orice caz, în dimineața va fi o mare forță a voinței de a sarcinilor dificile și laborioase. În al treilea rând, ridicarea timpurie imbunatateste starea de spirit, stabilind astfel tonul pentru intreaga zi.

16 secrete despre cum sa te antrenezi sa ma trezesc devreme

Treziți-vă în același timp! Introducerea noului regim - amintiți-vă că acum va trebui să selectați un anumit interval de timp, care va fi în mod regulat. Dacă în mod constant „sarind“ ore (trezirea la 5:00, care, apoi 07:00, apoi 09:00), în cele din urmă nu te antrenezi să se trezească dimineața devreme.

Învață să te trezești devreme este recomandat de mulți oameni celebri și de succes, cum ar fi:

• Michel Haas (Președintele Starbucks rețea de magazine de cafea, foarte popular în Statele Unite), el a fost timp de 15 ani se trezește până la 4 ore și 30 de minute (dimineața), în scopul de a face afaceri.
  
• Laura Vanderkam. care este un expert în managementul timpului, cred că pentru a construi o afacere de succes sunt cei care se trezesc în mod regulat în dimineața în primele ore ale dimineții.
  

Barack Obama. actualul președinte american, a declarat că o mare parte din succesul său în politică este legată de modul corect al zilei, așa cum ar fi permis să lucreze ca productiv posibil.

Margaret Thatcher. această femeie celebru, a depășit Napoleon comandant care au dormit 4 ore pe zi și a susținut că somnul lung - este o crimă. Margaret a dormit doar 3-4 ore pe zi, și, uneori, chiar mai puțin, din moment ce ziua ei ar putea încheia în orice moment, dar doar a început la ora 5:00 cu un program favorit la radio BBC.

Și la ce oră te trezești dimineața?!